Дневник питания за 11.05.2023
сахар 11,2 (хотела утаить, но решила же быть честной ... Даёт о
себе знать вино выпитое 9 мая) Завтрак 341 29/15/21 в мультипекаре
не понравилось поджаривать ролл. Не зажаривается, только
прогревается. Надо доставать гриль, а так не хочется...
Сегодня слегка перебор. Хинкали...сосиска в тесте ...
Сегодня слегка перебор. Хинкали...сосиска в тесте ...
Завтрак
Ролл с индейкой
291.3
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
2.5
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные
47.6
ккал
Итого 341 ккал · Б 29 · Ж 14 · У 20
Обед
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали]
525
ккал
Итого 525 ккал · Б 22 · Ж 13 · У 78
Дневной перекус
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]
252
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
2.5
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные
47.6
ккал
Итого 302 ккал · Б 5 · Ж 14 · У 37
Дневной перекус 2
Яблоко
91.2
ккал
Трюфели без Сахара [Победа]
95.4
ккал
Итого 186 ккал · Б 1 · Ж 8 · У 23
Ужин
Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон]
74.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
288.6
ккал
Помидор (томат), парниковый
15.3
ккал
Итого 378 ккал · Б 40 · Ж 14 · У 19
Итого за день 1733 ккал · Б 99 · Ж 66 · У 180
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
0
2
Lara
12.05.2023 03:01
1
Ответить
Интересные блоги
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 13.09.2026
Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедел...
Новые рецепты
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
Лучшие рационы