| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
240
|
261.6 | 6.7 | 8.2 | 40.3 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
9
|
25.3 | 0.2 | 0 | 6.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 829 | 444 | 10 | 17 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Вафли с жировыми начинками |
36
|
145.4 | 1.8 | 5.8 | 21.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 896 | 199 | 2 | 6 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Шоколад без сахара "eco botanica" с апельсиновыми кусочками и витаминами тм "рот фронт", 90 г |
15
|
81 | 1 | 1 | 7.5 |
| Итого | 115 | 83 | 1 | 1 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо, запечённая |
206
|
327.5 | 59.9 | 7.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 340 | 60 | 7 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
128
|
293.1 | 21.1 | 24.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 378 | 295 | 21 | 24 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
3.8
|
20.3 | 0.7 | 1.6 | 0.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Итого | 103 | 73 | 3 | 4 | 4 |
| Итого за день | 2981 | 1488 | 99 | 61 | 123 |