Добрый вечер! Вчера было лучше - 1480 ккал. Делаю
вывод: нужно лучше планировать. Признаюсь,
сегодня снова не добрала по ккал, старалась, жевала
набирала ккал, намного проще когда
большее количество ккал запланировано на первую
половину дня, съесть намного легче. Возможно
шоколад с орехами исправил бы
ситуацию, но не хочется переходить к
крайностям. На завтра сделала творожную
запеканку, думаю дефицита по ккал уже не будет.
Александр, весы точные с
электронным табло. Развлекаюсь😃
Для точного веса, вычитаешь тару, это
делается автоматически: нужно нажать на
кнопочку, при взвешивании пустой ложки или
полной тарелки, весы запоминают вес и обнуляют
табло (действие - нажать на кнопку). Ставишь
тарелочку с едой- разницу смотришь. Александр
я бы и больше икры съела, ккал
набрала, но оказалась очень соленая, не
понравилась - заелась)))
Сегодня постараюсь горбушу или какую-нибудь
рыбку из лосовых купить, посолить так как
нужно ( соли немного поменьше, но + 2 ст. ложки водки), кстати
в последние 2 раза - рыбки попались с
икрой.
Александр, 😃 , не озадачивалась
подсчетом. В следующий раз
писать не буду, чтобы не
угорали)))) 🤭 В инструкции к
дневнику написано, записывать все - честно
записала 👌
Лена,
Да не. Просто у меня наверное самое малое, это 10гр масла
сливочного.. Бывает записываю по 5гр подсолнечного для тушения или
жарки, но там на 4-6 приемов пищи разделено просто 30гр масла.
))
А тут прям.. 2гр икры. Не обижайтесь. ) Просто необычно и сложно
представить.
Александр, я не обиделась,
меня сложно обидеть. У меня замечательная
ироничная семья.😃 Про 1г - забавно, это
как гомеопатия на массу тела
человека) Если давно и успешно занимаешься
ЗОЖ уже интуитивно делишь количество
масла на приемы пищи и погрешность в 1 г уже не
важна.