| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
66
|
66.7 | 2.2 | 1.9 | 9.8 |
| Пирог/запекан заливной с вишней L |
48
|
87 | 5.4 | 3.5 | 8.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
67
|
75.7 | 5.2 | 5.2 | 1.9 |
| Кунжутное печенье Л |
8
|
41.4 | 1.4 | 3 | 2.1 |
| Хлеб пшенич. с отруб, тыкв сем и пророщен рожью/пшен L |
18
|
30.2 | 1.1 | 0.4 | 5.6 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Итого | 1957 | 414 | 17 | 14 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Орехи грецк, лещин, абрикос кост, миндаль Л |
3
|
9.3 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| каша дружба пшено+гречк Л |
65
|
168.2 | 6.6 | 2.5 | 30 |
| Малина |
430
|
197.8 | 3.4 | 2.2 | 35.7 |
| Шоколад молочно-ореховый |
6
|
32.5 | 0.5 | 2 | 3.1 |
| Итого | 512 | 451 | 11 | 10 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат летний L |
274
|
45.2 | 2.5 | 0.3 | 9.3 |
| Котлеты из говядины с куриной грудкой |
20
|
21.3 | 3 | 0.5 | 1.1 |
| Суп на курином бульоне овощной/ с перловк (или полбой) L |
246
|
52.9 | 2.5 | 1.7 | 6.6 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
79
|
176.3 | 6.2 | 5.4 | 25.6 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины Л |
58
|
81.4 | 9.2 | 3.1 | 3.9 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
18
|
18.9 | 4 | 0.3 | 0.1 |
| Итого | 695 | 396 | 27 | 11 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
13
|
29 | 1 | 0.9 | 4.2 |
| Пирог/запекан заливной с вишней L |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша со слив масл L |
122
|
95.2 | 3.8 | 1.8 | 16 |
| Кабачок (Запекание) |
102
|
15.2 | 0.6 | 0.3 | 2.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 249 | 216 | 6 | 10 | 22 |
| Итого за день | 3413 | 1477 | 62 | 47 | 192 |