Добрый день! Объясните мне пжл как вы считаете калории продуктов
таких как гречка, рис, паста. В сухом виде или в готовом? Разница
огромная от 110 до 356
Добрый день! Использую оба варианта: если только на себя готовлю,
то только в сухом виде,ведь это я съем одна. Если на семью готовлю,
то составляю рецепт и потом уже беру готовый продукт
Дарья, в начале пути я взвешивала кастрюлю,
крупу/макароны, затем взвешивала кастрюлю после
приготовления. Вареная гречка у меня получалась
от 84 - 90 ккал на 100 гр. в готовом виде.
Попроще с макаронами, если в тарелке 120 гр
готовых макарон, записываю 40 гр сухих макарон (300,1 кккал
на 100 гр сухих).
Если создаете типовые какие-то блюда, то:
Создать рецепт - и вносите туда все что добавляете.
Та же гречневая каша получится (у меня) 100 ккал, у коллег - 85-90,
в зависимости от соотношения крупы и воды.
И со всем типовыми кашами (например пшено + молоко + тыква) и
т.п.
Прочитайте в навигации приложения пункт «Нюансы дневника» - там
хорошо расписано в разделе «готовим еду в приложении»