Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Конференц [Дикси] |
1
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 11 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой домашняя |
120
|
166.3 | 7.7 | 11.3 | 7.8 |
Хлеб Пикантный [Егорьевский Хлебокомбинат] |
12
|
31.8 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 198 | 8 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
230
|
132.7 | 8.7 | 6.7 | 9.9 |
Хлеб Пеклеванный [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
Селедка под шубой домашняя |
100
|
138.6 | 6.4 | 9.4 | 6.5 |
Пирожок с Печенью [Хлебница] |
70
|
126 | 4.2 | 1.4 | 23.8 |
Молочный Шоколад с Цельным Миндалем [Милка] |
12
|
65.4 | 1 | 4.2 | 5.9 |
Итого | 432 | 504 | 21 | 21 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лимонад Груша |
250
|
95 | 30 | 0 | 0 |
Сухарики Хрусteam Багет сырное ассорти |
20
|
89 | 2.1 | 3.1 | 13.2 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 370 | 231 | 32 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой домашняя |
120
|
166.3 | 7.7 | 11.3 | 7.8 |
Хлеб Пикантный [Егорьевский Хлебокомбинат] |
12
|
31.8 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 132 | 198 | 8 | 11 | 14 |
Итого за день | 1277 | 1178 | 71 | 48 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет из лаваша |
90
|
143.8 | 14.9 | 5.2 | 9.4 |
Масло сливочное 82,5% |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб Зерновой [Spar] |
19
|
42.4 | 1.6 | 7.6 | 0.7 |
Икра сазана |
11
|
14.3 | 3.1 | 0.2 | 0 |
Брест-Литовск легкий 35% |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0 |
Фемибион I |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 147 | 296 | 25 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы Темпура |
200
|
272 | 50.4 | 2.9 | 9.7 |
Итого | 200 | 272 | 50 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
23
|
67.2 | 0.6 | 0.1 | 15.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 235 | 142 | 2 | 6 | 17 |
Итого за день | 582 | 710 | 79 | 30 | 38 |
Тунец натуральный. Консервы | 144 г |
Лук репчатый | 45 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 120 г |
Айсберг (салат кочанный) | 180 г |
Сметана Простоквашино 15% (Молочные Продукты) | 150 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 94.3 кКал | 5.6% | |
Белки | 8.3 г | 10.92% | |
Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
Углеводы | 2 г | 0.91% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 62.5 г | 2.75% |
Куриная грудка (филе) | 733 г |
Картофель | 173 г |
Морковь | 160 г |
Лук репчатый | 94 г |
Чеснок | 9 г |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 40 г |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 100 г |
Перец черный, молотый или горошек | 4 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Лук зеленый (перо) | 30 г |
Петрушка свежая | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 92.4 кКал | 5.49% | |
Белки | 13 г | 17.11% | |
Жиры | 2 г | 3.57% | |
Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 70.6 г | 3.11% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Морская капуста (ламинария) |
76
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Яйца, целиком, омлет |
115
|
177.1 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
14
|
20.3 | 2.9 | 0.7 | 0.4 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 415 | 295 | 16 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша (Варка без слива) |
57
|
37.4 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Морская капуста (ламинария) |
130
|
32.4 | 1.2 | 0.3 | 3.9 |
Хрен, соус приготовленный |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 277 | 134 | 11 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
70
|
70.7 | 2.1 | 2.4 | 10.2 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат) |
30
|
49.8 | 6.4 | 2.5 | 0 |
Итого | 100 | 120 | 8 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный пуддинг по 1-250 |
80
|
84.8 | 2.4 | 3.3 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 86 | 2 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
70
|
70.7 | 2.1 | 2.4 | 10.2 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 170 | 95 | 3 | 2 | 13 |
Итого за день | 1242 | 732 | 42 | 26 | 73 |