Дневник питания за 19.06.2020

Подъедали все, что было дома. Идеально доели, оставляем пустой холодильник. На завтрак перед вылетом взяли йогурты, а еще яблоки догрызем. Зато сегодня баловались пиццей и доели наконец пепперони, эти полкило колбасы были прямо бесконечными.Вес после пробежки натощак 59.7, так что беру это за ориентир для взвешивания по возвращению. Впереди интуитивное питание, буду стараться держать себя в руках.) В прошлом году похудела за месяц на 1 кг, надо налегать на овощи и много двигаться, как и тогда. Интуитивное питание тоже полезно, не всегда можно все посчитать и взвесить, но жить и получать удовольствие от еды, при этом не полнея и не болея, очень важно. Возможно, у меня получится писать посты со всякими рецептами и считать хотя бы примерно, но и если пропаду, ничего страшного, потом наверстаю. Буду заходить и читать про успехи других форумчан.)