Дневник Зожника
Tina
16.09.2020 21:34

Дневник питания за 16.09.2020

Про новую для меня сферу планированияМне очень нравится планирование в плане питания и бюджета, а вот планирование гардероба - это новое для меня дело. Весной я провела очень хорошую зачистку, сдав в бак приема много ненужных вещей, что-то пустила на тряпки. Расчистив место для создания гардероба почти с нуля, я столкнулась с вопросом "А что купить?"Раньше мне очень нравились подборки одежды от Пинтерест и идея капсульного гардероба меня тоже живо интересует. Хочется, чтобы все вещи сочетались, их было не слишком много, но все качественные и красивые. Не хочется лишнего, что вызовет вопросы "С чем носить?" или "Зачем купила?", а также не хочется вещей "надену, когда буду вот таких параметров..."И вот откладывать сбор гардероба на осень/весну уже некуда. Наступает похолодание, а у меня нет ни обуви для дождливой погоды, ни свитеров на позднюю осень. Я решила начать осознанный сбор гардероба и скачала себе приложение, где можно найти вещи, очень похожие на имеющиеся/желаемые, а также загрузить фото и изображения из галереи, и в итоге создать коллаж с образом. Еще когда вещей много, можно настроить фильтры и программа сама будет сочетать вещи. С понедельника играю с приложением, загрузила вещи, которые у меня есть. Так и правда удобно оценить, что есть в шкафу, как это сочетается по цветам, а также представить финальный образ.Поигравшись с приложением, определилась с первой покупкой, мне нужна была осенняя обувь. Остановила выбор на ботинках челси, и на следующий день нашла такие, как хотела. В итоге один полноценный коллаж удался.)
Да, у меня много серых вещей.) В планах покупка бежевого свитера, еще хочу утепленные черные джинсы, а то на холода одежды особо и нет. Надеюсь, из этой инициативы и правда вырастет хороший гардероб, планирую еще полистать пинтерест, набраться идей, посмотреть видео с капсульными гардеробами. Хочется организовать все таким образом, чтобы процесс комбинирования был простым и приятным. Чем больше порядка в любой из сфер, тем меньше потом волнения, ну у меня так.) Во всяком случае, с питанием так и вышло.
Кстати о питании. Все в порядке, идем по плану, опробовали, что за зверь такой - джамбалайя. Оказалось, отличное домашнее блюдо, будем повторять. Пряно, сочно, ароматно, наваристо. Идеально.)
А рагу в испанском стиле больше похоже на жаркое. Единственное, подкачали колбаски из магазина, а сам рецепт одобрили, вкусное и сытное блюдо, настоящая комфортная еда.
Завтрак ленивого спокойного утра - блинчики. Почаще бы так радостно начинать свой день.)
Вес 60.1, привес 500 г. Все прекрасно, сегодня побегали, ем антибиотики и долечиваю недобитый год назад цистит. Клюква в рационе по рекомендации уролога. Главное, что он эту рекомендацию дал после рецепта на антибиотики как приятное дополнение, а не как основную терапию назначил, а то я бы напряглась.) А вообще восхищена тем, как удобно все нынче в плане диагностики и лечения. Сдать анализ, где выявят возбудителя болезни, протравят его антибиотиками, сделают рейтинг эффективности лекарств, а врач потом на осмотре убедится, что все верно, и подберет оптимальный вариант. Красота.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики
285
596.2 21.1 21.7 79.5
Джем Вишневый [Махеевъ]
30
80.7 0.1 0 20.1
Джем Крыжовниковый [Махеевъ]
22
59.8 0 0 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюква
80
22.4 0.4 0.2 3
Мед пчелиный
23
75.4 0.2 0 18.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джамбалайя
380
577.6 26.6 23.6 66.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9
Сырный Шарик [Цех 85]
55
173.8 5.6 12.4 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу в испанском стиле
250
237.5 9.3 10.2 26.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
205
110.7 5.9 5.1 9.8
Nesquik Duo
15
55.2 1.3 0.7 11

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Песочное Классическое [Ермолино]
52
262.1 3.5 13.7 31.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara 17.09.2020 03:29
 1 
Поздравляю с обновкой! Джамбалайя это вкусненько, обожаю острую еду! А вы без креветок я смотрю делали? С креветками ещё вкуснее :)

Lara 17.09.2020 07:40
 3 
Квант Счастья, а вот я когда в рыжий цвет покрасилась, обнаружила, что половина моего гардероба, особенно серые вещи, которые так шикарно смотрелись с чёрными волосами, вообще потерялась с рыжими.... Потом вернулась в чёрный, но просто никогда не задумывалась, насколько по-разному выглядит одежда с разными волосами!

Елена RS 17.09.2020 08:55
 2 
Отличные новости. Обновки в гардеробе,  особенно  те, которые   носятся   очень поднимают настроение. Люблю одежду  "и в  пир и в мир". :rose:

Елена RS 17.09.2020 09:00
 1 
Lara,  мне очень нравится  черный/ темно графитовый  цвет   одежды. :хорошо:

Но "группа  поддержки" не  разделяет   моего мнения)  :скучно:  Соглашаюсь и покупаю  яркие   вещи   "холодных"  оттенков.

Lara 17.09.2020 10:57
 1 
Елена RS, у меня есть подруга, так она из чёрного не вылазит... Да, конечно чёрный идёт всем, он стройнит и все дела, но мне нравится если чёрное, то какое-то кружевное платье на выход, а так я люблю все цвета радуги... Особенно красный :)))

Елена RS 17.09.2020 11:09
 2 
Lara, красный -  самый  любимый  цвет. Обожаю)))

Ольга 18.09.2020 15:00
 1 
С удачной обновкой вас:хорошо: Тоже нравится идея капсульного гардероба, просматриваю иногда статьи на эту тему. Хотелось бы скомпоновать гардероб из необходимого минимума, чтобы всё отлично сочеталось между собой. Но мне ещё есть куда расхламляться :) А какое приложение вы используете, если не секрет?

Tina 18.09.2020 18:50
Lara, делала с колбасками и курицей, но курицы было куда больше.)

Tina 18.09.2020 18:51
 1 
Квант Счастья, серый с бежевым и не сильно пачкаются, и ко многому идут, и какие-то уютные.)

Tina 18.09.2020 18:52
 1 
Елена RS, согласна, сочетание комфорта и аккуратного внешнего вида выручат в непредвиденной ситуации.)

Tina 18.09.2020 18:53
 2 
Ольга, я скачала smart closet, оно бесплатное, хотя не такое нарядное как платные аналоги. Надеюсь, и у вас, и у меня получится создать желаемые гардеробы!)

Ольга 18.09.2020 18:54
 2 
Tina, Спасибо :) буду разбираться :)