Дневник питания за 20.04.2021

Очень болят ноги, почти не сплю. Принимаю магний, но пока не помогает...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья	62	189.1	6.8	3.8	31
Варенье из малины	50	136.5	0.3	0.1	35.2
Итого	112	325	7	3	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский	50	175	0	0	0
Итого	50	175	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов с курицей	400	920	0	0	0
Итого	400	920	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	90	208.8	3.3	13.5	18.4
Итого	90	208	3	13	18
Итого за день	652	1629	10	17	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Anna 20.04.2021 15:09

Что ж с ногами то....

Юлишна 20.04.2021 15:46

Ноги могут болеть из-за варикоза и его осложнений, из-за артрита или артрозов и из-за множества других причин. Вот у мужа моего стали ноги ныть из-за того, что системник на деоевянном полу вибрирует. Магний - хорошо, но вам бы к врачу, анализы сдать.

KIBERNETIKA 20.04.2021 19:51

Юлишна, :think:после того, как попарю в ванной, на какое то время перестаёт болеть...Вздутий и вен никаких нет, вроде..

KIBERNETIKA 21.04.2021 00:47

Julia, нет, слава разработчику...Я думаю, если становится легче после распаривания -- застужены...

Юля 21.04.2021 01:47

Бедные ноги, пусть поскорее проходят 🙏🏻
Держите в тепле, лучше что-нибудь из натуральной шерсти. Одеялко, штаны, неважно.
И разминочку по утрам простенькую для суставов.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок