| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
42
|
63 | 3.2 | 4.3 | 3.1 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
| Итого | 397 | 404 | 21 | 21 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой [Коркунов] |
13
|
73.8 | 0.9 | 4.8 | 6.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
2
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Итого | 183 | 187 | 2 | 6 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Феттучини с креветками (Paul) |
390
|
498 | 37.4 | 10.9 | 59.3 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Безе |
10
|
30.5 | 0.2 | 0 | 7.9 |
| Итого | 630 | 543 | 38 | 11 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. (Тушение) |
97
|
200.9 | 17.1 | 14.7 | 0 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
40
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Яйцо куриное |
0.5
|
36.9 | 3 | 2.7 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Итого | 510 | 472 | 30 | 19 | 41 |
| Итого за день | 1870 | 1665 | 94 | 59 | 182 |
У меня с этим товарищем был сегодня послеобеденный диалог в магазине на тему:
- Аааааа! Хочу пирожок с мясом! Вкусный! Сейчас!
- Тебе точно нужен пирожок? Ты ж потом себя опять будешь себя ругать, глядя на красные полоски. А потом "сливать воду". А может творожку? С укропчиком да чесноком:ah: А у нас тесто слоёное дома есть - может слоечку завтра с утра с адыгейским?
...
В общем, сегодня удалось договориться :) Главное, чтобы эти диалоги оставались в пределах разумного:crazy: