Сегодня ходила в офис. Так как делаю я это раз в три месяца, то
привычки питаться там нет. В итоге купила вроде нормальной еды в
кулинарии, но зацепила ещё какое-то пирожное, которое оказалось
вкусным, но ооочень сладким. Потом шла домой по духоте - в итоге
заболела голова, а аппетита к ужину так и не пришел. Поела фруктов
на ужин в итоге. Надо пораньше лечь спать, чтобы не проголодаться
через час 😊
Завтрак
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50 г · б 4 · ж 0.5 · у 24.2
117.5
ккал
Ветчина особая
20 г · б 3.5 · ж 1.2 · у 0
25.2
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25 г · б 5.8 · ж 7.4 · у 0
91
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
20 г · б 4.4 · ж 9.9 · у 3.7
117.6
ккал
Банан
50 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 10.5
48
ккал
Айсберг (салат кочанный)
15 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2.1
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 1.2 · ж 0.5 · у 1.4
15.4
ккал
Итого 416 ккал · Б 19 · Ж 19 · У 40
Утренний перекус
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
15 г · б 1 · ж 5.2 · у 8.2
82.1
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 1.2 · ж 0.5 · у 1.4
15.4
ккал
Итого 97 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 9
Обед
Куриная грудка (филе) (Тушение)
177 г · б 38.9 · ж 3.1 · у 0.7
186.2
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150 г · б 4 · ж 0.4 · у 41.7
195
ккал
Подсолнечное масло
1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 5 · у 0
Мне вот не знакомо чувство "отсутствия аппетита" 🙂🤔 Какое бы
самочувствие не было, я всегда чувствую голод (после долгого
перевыва между приёмами пищи). И лишь однажды, только когда
отравилась очень сильно, не ела целый день. И то, хотела есть,
просто не могла🤷
Интересно, это нормально? 🤭
Или ещё часто слышу, что люди летом, из-за жары, не хотят есть. А я
как в той песне, 😂 Что мне снег, что мне зной.
Малина,
если увлекаюсь чем-то, особенно решением какой-нибудь интересной
задачей, запросто могу не есть хоть все 12-15 часов. Потом просто
мозги отказывать начинают ))
sera, у
меня максимум 5-6 часов такой интервал) Но в среднем ем каждые 4
часа🤔
А вот муж ест 2 раза в день. Завтракает в 10, ужинает в 20. И вечно
ворчит, когда где-то в дороге нам с дочкой нужно пообедать или
перекусить 🤪
Малина,
у меня муж один раз в день ест вообще, ужин...но он уже знает, что
меня нужно утром накормить, а то у меня припадки начинаются, на
людей кидаюсь, а из людей обычно он рядом 🤣🤣один раз вообще в отеле
расплакалась, что завтрак ужасный был, я его есть не смогла, так
они меня всем персоналом успокаивали, предлагали что-то другое,
нет, говорю, готовить вы не умеете, а мой день уже окончательно
испорчен 🤣🤣
Бесконечная
история, мне нравятся Ваши рассуждения, есть в них логика 👍🤔 Я
днем часто испытываю желание полежать 🫠 И когда удаётся вздремнуть,
просыпаюсь как зверь голодная 🫣 Даже если ела час назад🤷 Какие
разные и сложные механизмы в каждом из нас 😮💨🙂