Дневник Зожника
Дарья Клевер
29.08.2020 23:15

Дневник питания за 29.08.2020

Сегодня поужинала капитально, особенно винишко дало приятный насыщенный желтый цвет в общем калораже. Перебор с жирами и белками, недобор с углеводами, все как обычно. Никаких оправданий нет, кроме того что моего любимого вина в магазине осталась последняя бутылка, я ее купила и решила продегустировать как следует. Ленивый день - все время хотелось спать, даже решила 7 км не бегать, завтра побегу. Так что из активности только 19200 шагов в виде прогулок с собакой и поездки на рынок и в общем все.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлеб чиабатта
50
131 3.9 1.9 23.9
Куриная грудка (филе) (Запекание)
68
71.5 14.9 1.2 0.3
Сыр Творожный с Зеленью [Almette]
20
55 1.3 5.3 0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Салат из шпината с беконом
100
97.9 4 6.4 5.7
Варенье из спелых абрикосов
30
48.3 0.2 0.3 11.9
Вода
900
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
22
71.7 0.2 0 17.6
Печеночные оладьи
50
99.8 8.8 5.3 4.3
Салат из шпината с беконом
100
97.9 4 6.4 5.7
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 1 кат. (Запекание)
165
365.1 27.9 28.2 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Буррата [Fratelli Spirini]
35
79.5 3.5 7 0.5
Говядина, вырезка, постное мясо, сырая
100
153 22.1 6.5 0
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Хлеб чиабатта
25
65.5 1.9 1 12
Вино, столовое, красное
200
170 0.1 0 5.2
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara 30.08.2020 10:14
А какое ваше любимое вино, если не секрет? :)

Дарья Клевер 30.08.2020 12:22
Lara, я разные люблю, они же как книги, читать надо :) Конкретно это - такое https://krasnoeibeloe.ru/catalog/vino/__31/? . Оно не самое любимое вообще, но самое любимое было в этот период из ассортимента "КиБ", но оно видимо кончилось и не знаю, будет еще или нет. Я вообще за другим пришла, хотела их риоховскую новинку попробовать в три раза дешевле :{} но увидела что этого одна бутылка осталась и заволновалась. У них несколько таких вин, на которые я подсаживалась, кончались и больше не появлялись. В прохладную погоду я люблю красные сухие, с мощным вкусом и танинами, поэтому испанские терпкие мне нравятся, очень люблю сорта темпранийо и гарнача. Но у нас хорошие испанские вина редкость почему-то, проще итальянские или французские найти. А вот у них мне терпкие не нравятся, я люблю вообще из всех сортов больше всего пино-нуар, он мягче, но глубокий и интересный, ну если хорошего качества найти конечно :) С вашего края света новозеландские пино очень хороши и славятся.

Lara 30.08.2020 12:44
Дарья, а я наоборот не люблю темпранильо, мерло и пино, они мне кажутся не очень насыщенным, я больше по каберне и шираз... Сейчас посмотрела, у нас такого вина нет, а вот шампусик, который вы советовали испанский, мне понравился, он не такая каслятина, как здесь весь их брют кюве! Здесь хорошие вина из barossa valley, их несколько разных видов, попробуйте, если есть у вас, они очень насыщенные.

Дарья Клевер 30.08.2020 21:50
Lara, у вас наверное испанские с учетом доставки очень дорогие и этих денег не стоят, особенно по сравнению с местными :) я помню, когда мы первый раз надолго приехали в Испанию, все время пили какое-то совершенно бомбическое белое по восемьдесят центов за бутылку. Но это был разгар кризиса, когда потом уже приезжали, и белое не нашли это, и цены повыше стали. Но все равно в пределах трех евро можно найти вино очень достойное, а в пределах пяти по нашим меркам чуть ли не элитное :)

Lara 31.08.2020 04:51
Дарья, да, в Германии тоже помню как зашли в магазин, а там такое все дешевое, причём хорошие вина, те же калифорнийские до 5 евро... зато в Швеции алкоголь только в одном магазине и по таким сумасшедшим ценам, что и пить не захочется! В австралии свои вина неплохие 6-7 долларов, 10-15 уже другой уровень, совсем хорошие:))) сейчас посмотрела курс доллара, 55 рублей, вроде недавно 45 был! Надо срочно в Россию ехать :)))

Дарья Клевер 31.08.2020 07:40
Lara, это где вы такой курс увидели, я тоже туда поеду :) 74 рубля доллар нынче, а еще пару недель назад 68 был. Подозреваю что в Белоруссию доллары возят, у них курс безумный сейчас и дефицит валютной наличности, ну и у нас заодно подскочил. В Скандинавии очень дорогой алкоголь и очень борются с ним. Помню, в Норвегии пива после четыре часов дня купить нельзя было, не продают. Да, в Швеции только в этих системных магазинах с непроизносимым названием, один на всю округу, вечером и в воскресенье не работает :) кстати даже в Литве уже вечером в воскресенье не купишь, после трех что ли часов, этой зимой в последнюю свою зарубежную поездку напоролись

Lara 31.08.2020 07:54
Дарья, я про австралийский доллар говорила :) сюстем болагет, до сих пор помню, хоть и не ходила туда, но он мне глаза мозолил:)))) мне сложнее было выучить название деревни, где мы жили - Ёрншкольдсвик, каждый раз на таможне стояла плевалась :)))

Дарья Клевер 31.08.2020 08:22
Lara, а мы тоже не ходили и не знали даже что такая проблема, а потом захотелось сувенирный алкоголь какой-нибудь купить, тут-то и выяснилось что в супермаркете нет, оказалось что надо вот в эту систему идти и как не придешь, он закрыт :) Плюнули и купили аквавит в дьютике.

Lara 31.08.2020 08:32
Дарья, но у них хоть пиво в супермаркетах есть, в австралии вообще ничего... Благо алкомаркеты тут на каждом углу, люди прибухнуть совсем не любят:) . А так как можно ездить за рулём с небольшим содержанием алкоголя, то ездят все пьяные в песню! Полиция как рейды устраивает, так права у половины сразу забирает :))

Дарья Клевер 31.08.2020 12:47
 1 
Lara, божечки, Лара, мне попался ролик о съемке австралийских пожарных со зверюшками на ежегодный календарь, я на эти природные красоты просто залипла хахаха

Елена RS 31.08.2020 13:52
 1 
Дарья, :)  залипательное  видео)))

Lara 31.08.2020 13:58
 1 
Дарья, да уж, есть на что залипнуть! И зверушки тоже ничего :)))))

Ольга 31.08.2020 13:58
 3 
Дарья, воот, всё как я представляла - зелень, коала, кенгуру и волшебные птицы :) и не только :) (и никаких летающих тараканов!)

Lara 31.08.2020 14:41
 2 
Ольга, а знаете как эти волшебные птицы орут в 5 утра? :))))) сейчас потеплеет, придут тараканы, я специально для вас видео сниму :))) а коалы классные и кенгуру тоже, тут спорить не буду :)

Дарья Клевер 31.08.2020 14:57
Lara, какие зверушки? Там еще и зверушки? LOL

Дарья Клевер 31.08.2020 15:05
 1 
Lara, а я знаю, у меня волнистик утром орет как сумасшедший, даром что старичок уже. Представляю что происходит когда их еще и больше одной штуки :)