Дневник Зожника
Дарья Клевер
31.07.2023 21:14

Дневник питания за 31.07.2023

Наконец у нас сухо, но что-то мне пока не можется, плохо сплю и голова тяжелая. Двигалась несмотря на это более-менее: 18 тыс. шагов, пробежка. Грибы по нынешней погоде лезут как никогда в жизни. Результат утренней прогулки с собакой в парке - полкило боровиков...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлебцы ржаные
12
41 1 0.1 8
Сыр Плавленый Виола [Valio]
20
61 2.2 5.6 0.4
Окорок тамбовский вареный
24
69.1 3.4 6.1 0
Паштет из печени
50
147.3 7 13 0.6
Греческий салат
100
89 2.2 7.1 3.7
Кукуруза, консервы
30
17.4 0.7 0.1 3.4
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
60
55.8 1.5 0.1 11.4
Вода
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Луковый суп
300
113.7 4.2 6.9 8.7
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль
35
77 9.6 4.3 0
Пирог с кабачком на творожном тесте
90
201.6 6.8 10.2 20.5
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Плавленый Сыр Сливочныйnin [Hochland]
20
58.2 2 5.2 1
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом
7
24.4 0.1 0.6 4.5
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
120
176.4 36.2 2.5 0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
25
74.8 5.5 5.5 0.6
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
76 4.7 6.2 0.7
Греческий салат
100
89 2.2 7.1 3.7
Вино Безалкогольное Белое [Vive la Vie]
250
60 1.3 1.3 12
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
10
23.5 0.8 0.1 4.9
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Просто Мария 31.07.2023 22:57
 1 
Здравствуйте..а вы сейчас где? У вас жара? Поэтому наверно тяжело спать если в квартире

Дарья Клевер 01.08.2023 05:53
 1 
Просто Мария, у нас комфортные температуры пока, жара вроде бы только начинается. Но после двух недель ливней еще влажно, кислорода маловато, может поэтому 🤷‍♀️а может гормоны, давление, кто его знает.

Юлишна 01.08.2023 08:29
 1 
Ух, какие боровички. Я обожаю собирать грибы, но вот есть их не очень люблю))
А в Крыму грибы в степи собирают)) лето очень дождливое, надеюсь, осенью будем с грибами))

Дарья Клевер 01.08.2023 10:39
 1 
Юлишна, мы в Крыму бывали всегда только в мае и в августе, поэтому я не помню точно в какой из этих двух месяцев, но мы ехали через перевал в Ялту и удивились количеству припаркованных на обочине машин. Водитель сказал, что собирают грибы, но затруднился сказать, какие именно )))

Ольга ⚛️ 01.08.2023 13:12
Скучаю по грибалке и грибовнице💗

Юлишна 01.08.2023 16:35
Дарья Клевер, в мае, скорее всего, потому что в августе у нас обычно лютая засуха. Но год на год не приходится.
На самом деле, у нас мало какие грибы народ знает. Почти всем известны только маслята, мышата (рядовка серая) и степные опята (вешенка степная, кажется). Но чаще кого ни спроси, все собирают какие-то грибы, какие не знают, бабушка научила)) У нас даже сыроежки многие считают мухоморами и выкидывают. Или ещё есть вид боровика, у них ножка синеет на воздухе, так тоже выкинут в ужасе.
Зато приезжие считают наших мышат поганками)) и только на Дальнем Востоке я нашла человека, который тоже их собирает))

Lara 01.08.2023 16:46
 1 
Юлишна, я маслята люблю соленые, у них такие сопельки🤭🤭🤭а мышата вкусно жареные, очень насыщенный грибной вкус, а то шампиньоны вообще никакие 🤪🤪но да, вечно приносила грибы, мама отбирала штуки три, которые знает, остальные в ведро 🤣🤣

Дарья Клевер 01.08.2023 17:41
 2 
Юлишна, а у нас в мае только строчки/сморчки, поэтому я  засомневалась. Я их сама не собирала никогда, но пробовала, как-то на трассе покупали, когда куда-то ездили. Вкусные. У меня мама с Урала, она маслята обожает, а я и не пробовала никогда, мне в наших лесах они не попадались ни разу. Мы раньше еще осенью чернушки собирали (черный груздь), у меня бабушка их солила умопомрачительно, а я что-то у нее рецепт не вызнала, пока она жива была, а по интернетовским у меня не получается, теперь приходится оставлять ((( мышат я не знаю, картинки посмотрела, не стала бы такое брать в лесу ))) у нас обычные грибы - белые всякие (это я так и боровики, и дубовики, и моховики, и польские), сыроежки конечно, подберезовики, подосиновики, летом лисички, осенью опята. Опята тоже люблю очень соленые, а у моей мамы на них аллергия. Вообще у нас в парке отродясь хороших грибов не было, только в этом году. Сегодня муж с утра на работу пешком пошел и тоже нашел, слал мне фотки.

Юлишна 02.08.2023 12:55
 1 
Дарья Клевер, мой друг работал возле леса, нашёл там полянку грибов и стал регулярно их поливать, чтобы грибов было больше. И ведь вырастил)) Можете и вы в парке попробовать. Только, наверное, прохожие удивятся))

Дарья Клевер 02.08.2023 13:46
 2 
Юлишна, у нас если грибы поливать, то прохожие их и обберут 😂 у нас же парк, людей много, а грибов мало. Это мы с собакой секретное место нашли, когда за мышами охотились, теперь оттуда и кормимся, но стараемся не привлекать общественного внимания…