))) во-первых я
не очень люблю печёные баклажаны, думала они больше зажарятся,
во-вторых они были очень большие, надо было пополам разрезать, но
об этом я подумала, когда уже нарезала! В-третьих, я взяла фарш
индейки, по идее должен был быть из курицы, но наверное все-таки
лучше говядина, хоть я накидала туда целую кучу специй, все равно
получилось как-то скучно. И ещё можно было прям много сыра сверху
положить, он бы тоже добавил вкуса, но и калорий
) Хорошо сварила
ещё суп, хоть им наелись
))) если
хотите, могу написать рецепт, но меня он не впечатлил! | Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
| Сосиски |
30
|
62.4 | 3.9 | 4.2 | 2.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Грильяж в шоколаде |
19
|
73.3 | 1.1 | 2.7 | 10.9 |
| Итого | 479 | 330 | 19 | 19 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
70
|
176.4 | 8.2 | 16 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Итого | 100 | 246 | 10 | 16 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Итого | 20 | 49 | 3 | 1 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированный баклажан |
250
|
169 | 21.5 | 4.5 | 10 |
| Суп куриный |
400
|
179.2 | 24.8 | 2 | 15.2 |
| Итого | 650 | 348 | 46 | 6 | 25 |
| Итого за день | 1249 | 975 | 79 | 43 | 69 |
С баклажанами и кабачками часто так бывает, подбираешь вкус для себя. Шепотом вкуснее синеньких (баклажаны) со сметанно-чесночным соусом не ела :)