Дневник питания за 27.07.2020

Выходные прошли шикарно! День рождения отпраздновали, виноградники посетили, вина надегустировались... Попыталась посчитать сколько калорий употребили и так, на вскидку, 4000за один день! Это же ни фига себе!! Половина из них была вино ))) я читала, что делать при эффекте плато и советуют устраивать читинги и рефиды.... Совсем уже русский язык забыли... заимствованные слова всегда были, но не до такой степени как сейчас, неужели так лень перевести?? У нас в институте учительница английского говорила тугезером и мы понимали, что это шутка, но сейчас по ходу это уже нормальный способ общения! Вернёмся к нашим баранам читинг удался, а ещё я съела сладкого больше, чем за последние полгода ))) финиковый пуддинг, мороженое, торт... Я сфотографировала наш обед и ужин, десерт забыла ) а ещё фотография нашей дружной компании... Что самое интересное, из 8 человек я одна на диете! Люди не заморачиваются просто ну а я возвращаюсь к подсчёту калорий надеюсь после такой встряски снова начну худеть! Всем отличной недели❤️