Дневник питания за 21.11.2020

Так хорошо все началось - рагу, соте, салат из крабовых палочек (привет, новый год С улыбкой

))), а потом пришла с работы и до 4 утра общалась в скайпе с подругой из Симферополя... Почти бутылку вина с ней выпила С улыбкой

в итоге почти 2 тысячи калорий. Но это ничего, так как основная масса еды за день была все-таки овощи, а ещё я реально присела на полчаса перед работой и пока завтракала и ужинала за целый день с 9 утра и до 11 вечера, все остальное время на ногах! Интересно, сколько калорий сжигается во время беспорядочного хождения по дому С улыбкой

))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с крабовыми палочками	350	411.3	18.9	25.9	23.5
Кальций	1	1	0	0	0
Сок из чернослива, консервированный	40	28.4	0.2	0	6.6
Итого	391	440	19	25	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	18	88.4	1.4	4.3	10.7
Итого	18	88	1	4	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сотэ	300	287.1	4.2	23.4	15.3
Итого	300	287	4	23	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]	1	67	0.3	2	12
Конфета [Bounty]	30	146.1	1	7.7	17.8
Итого	1546	213	1	9	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из курицы	400	289.6	32	6.8	25.2
Итого	400	289	32	6	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	200	120	1.6	0.8	26.8
Итого	200	120	1	0	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	600	510	0.4	0	15.7
Итого	600	510	0	0	15
Итого за день	3455	1948	60	70	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly Nikonova 22.11.2020 06:18

Что-то мне подсказывает, что питаясь одним только вином вообще ни разу не потолстеешь )) А значит, винные калории - это совсем не те калории )) может быть, это вообще теория заговора? - писать на алкогольной продукции высокое количество ккал, чтобы люди меньше пили? :хихикаю:

Lara 22.11.2020 07:20

Nataly Nikonova, вот вот, вы вообще видели толстого алкоголика, который не закусывает? Опухших видела, толстых нет :))))

Елена RS 22.11.2020 12:05

Lara, :rose::)

Счастливчик Джек 22.11.2020 13:41

Lara, да, видел. У нас каждый третий водила крузака раньше - алкоголик с ожирением. Не видел только толстых наркоманов (употребление травки не в счёт).

Lara 22.11.2020 15:30

Счастливчик Джек, это потому что они жрут как не в себя :)))) я про истинных алкашей, которые считают, что закуска градус убивает :)))

Lara 22.11.2020 15:32

Ксения, к сожалению с планами на будущее сейчас все очень, очень мрачно :( но воспоминания да:))))

Счастливчик Джек 22.11.2020 16:15

Lara, закуска градус крадёт - это 70-80-е, ограниченные ресурсы и ограниченный доступ к алкоголю. С нулевых годов доступ в принципе неограничен на любой достаток. Алкоголизм у разных социальных слоев не имеет разницы, и так и так алкоголизм, увы. Если чел имеет зависимость то он в любом случае истинный алкаш. :(

Lara 22.11.2020 16:48

Счастливчик Джек, ну вообще разговор не о зависимости был, а о том, набирается ли вес если только алкоголем питаться, не закусывая, потому что в нем калорий как-то очень много... Или все-таки причина в том, что он способствует аппетиту и поглощению еды в неограниченных количествах :)

Счастливчик Джек 22.11.2020 16:54

Lara, ну, я о том же, но другими словами - когда выбор еда или синька - алкаш выберет синьку. Но сейчас вопрос так не стоит. Будет и синька, и закуска.

KIBERNETIKA 22.11.2020 17:12

Счастливчик Джек, :погуляла: Я стала пить гораздо меньше, мне помогают программы на канале "Доктор". К счастью, не курила никогда, ещё в детстве напугалась картинками "лёгких курильщика" и информацией про эмфизему и рак лёгких

Счастливчик Джек 22.11.2020 17:50

KIBERNETIKA, :хорошо:

Lara 23.11.2020 03:56

Счастливчик Джек, то есть вы согласны, что поправляются не от алкоголя? И это все заговор, что пишут, что в нем столько калорий :)))

Счастливчик Джек 23.11.2020 10:28

Lara, и от алкоголя в т.ч.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок