Вчера было ровно полгода, как я присоединилась к зожнику. За это
время я узнала довольно много интересного о питании, микро и
макронутриентах, приобрела друзей и просто замечательно проводила
время, читая ваши посты и общаясь с очень разносторонними и
интересными людьми. Спасибо за то, что вы есть! У вас все получится
😊
Что касается меня, я заметила, как перестала подбирать рацион по
нутриентам, стала перебирать жиры и не добирать углеводы даже на
сбросе веса. Хотя сегодня постаралась прям - все красное!
Чувствуется приближение красных дней календаря 😊))) пришла с работы и
включился тот самый зажор - съела пол банки горошка с колбасой...
Никогда не пробовали? Я называю это ленивое оливье без ничего
лишнего 😊)))
Завтрак
Сотэ
260 г · б 3.6 · ж 20.3 · у 13.3
248.8
ккал
Салат с крабовыми палочками
100 г · б 5.4 · ж 7.4 · у 6.7
117.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде