Lara
28.11.2020 17:06
Дневник питания за 28.11.2020
Сегодня целый день ходила голодной, потому что знала, вечером
предстоит поход в мясной ресторан... И все равно перебрала с
калориями
)) упс! На работе
съела маленький сникерс, чтоб совсем не упасть в голодный обморок и
какой-то растворимый суп в чашке, но оно того стоило! Очень
интересный ресторан, салаты и гарниры заказываешь, сколько хочешь,
потом ходят специально обученные мальчики с кусками мяса и нарезают
тебе, чего хочется )) вот я
оторвалась! Белков набрала на неделю вперёд, наверно... Записала на
глаз, вряд ли бы я больше съела, кусочки были очень маленькие, но
попробовала все! И курицу в разных видах и разные части говядины, и
кенгуру, и крокодила, и барашка)) почти все было
очень вкусное, за исключением курицы в панировке, не люблю я такое,
и некоторые части говядины были жестковаты. После того, как еле
выползли из-за стола, пошли прогуляться,зашли в ирландский паб, там
была живая музыка, посидели, послушали, поплясали немного, выпили
по коктейльчику и пошли домой
стареем! Суббота, наконец выходной, выбрались в город, и в 10 уже
дома были ))) тяжёлый день
оказался.... И тяжёлый ужин
надеюсь ваши выходные тоже проходят замечательно! ❤️ 
)) упс! На работе
съела маленький сникерс, чтоб совсем не упасть в голодный обморок и
какой-то растворимый суп в чашке, но оно того стоило! Очень
интересный ресторан, салаты и гарниры заказываешь, сколько хочешь,
потом ходят специально обученные мальчики с кусками мяса и нарезают
тебе, чего хочется )) вот я
оторвалась! Белков набрала на неделю вперёд, наверно... Записала на
глаз, вряд ли бы я больше съела, кусочки были очень маленькие, но
попробовала все! И курицу в разных видах и разные части говядины, и
кенгуру, и крокодила, и барашка)) почти все было
очень вкусное, за исключением курицы в панировке, не люблю я такое,
и некоторые части говядины были жестковаты. После того, как еле
выползли из-за стола, пошли прогуляться,зашли в ирландский паб, там
была живая музыка, посидели, послушали, поплясали немного, выпили
по коктейльчику и пошли домой
стареем! Суббота, наконец выходной, выбрались в город, и в 10 уже
дома были ))) тяжёлый день
оказался.... И тяжёлый ужин
надеюсь ваши выходные тоже проходят замечательно! ❤️ Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Цукини, молодые |
125
|
26.3 | 3.4 | 0.5 | 2.5 |
| Колбаса вареная, молочная |
15
|
37.8 | 1.8 | 3.4 | 0 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 466 | 271 | 18 | 18 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черника |
125
|
55 | 1.4 | 0.8 | 9.5 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
18
|
88.4 | 1.4 | 4.3 | 10.7 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
170
|
85 | 2.7 | 2.9 | 10.4 |
| Итого | 313 | 228 | 5 | 7 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. |
300
|
654 | 55.8 | 48 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
150
|
328.5 | 45.9 | 13.7 | 2.4 |
| Баранина, шейная часть |
50
|
104 | 7.7 | 8.2 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Чуррос [Две Палочки] |
30
|
74.4 | 1.4 | 4.5 | 7.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Коктейль Мохито [Напитки алкогольные] |
150
|
111 | 0 | 0 | 25.5 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, с солью |
50
|
58 | 3.9 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 850 | 1449 | 118 | 75 | 67 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лонг Айленд Айс Ти [Шоколадница] |
250
|
197.6 | 0 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 250 | 197 | 0 | 0 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3679 | 2401 | 142 | 101 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек
28.11.2020 17:21
1
На Хайнане понравились стейк-хаусы с безлимитным фиксом - должен
заказать стейк, а потом хоть живи там, набирая вкусняшки со
шведского стола. Китайцы молодые реально там пожрут, поспят, потом
опять пожрут.
Счастливчик
Джек, сейчас из-за ковида шведские столы отменили везде :( и
полтора часа всего, пришлось запихивать все в себя очень быстро
:))))
Судя по стулу на фото, это был бразильский ресторан. А такой тип
подачи мяса называется родизиу джи шураску (rodízio de churrasco).
Очень традиционно в Бразилии, поэтому мы бизнес партнеров
обязательно в такие водим, когда едем в Бразилию. Поэтому у меня
из-за командировок все диеты всегда идут (шли) лесом!:)
Ксения,
да, это скорее внутренний протест, если не знать, что за еда,
зачастую даже не догадаешься, если не скажут! Но опять-таки, мы
едим бастурму из конины без проблем, а кому-то будет лошадку жалку.
Вот тараканов до сих пор не попробовала, не могу себя заставить, от
одного вида плохо, а мясо что? Приготовленное - значит вкусно и не
важно кто там:)
Ксения,
в Китае все по другому у вас бы было - там с каждым днем включается
азарт "О, а это можно ещё дешевле сделать/найти". И через несколько
дней вы начинаете ездить на автобусах, а не такси, торговаться за
каждый юань, а в кабаках угрожать, что сходите за пивом в магазин
через дорогу, если они его вам не продадут с минимальной
наценкой.
Впрочем, где те времена - после падения курса рубля в конце 2014 в полтора раза, и роста доходов (и цен) у китайцев, Китай сейчас не думаю, что шибко дёшев.
А хорошие местные бренды, неизвестные за пределами поднебесной, там и так стоили нормальных денег.
Впрочем, где те времена - после падения курса рубля в конце 2014 в полтора раза, и роста доходов (и цен) у китайцев, Китай сейчас не думаю, что шибко дёшев.
А хорошие местные бренды, неизвестные за пределами поднебесной, там и так стоили нормальных денег.