Дневник Зожника
Lara
19.12.2020 19:53

Дневник питания за 19.12.2020

Моя кошка пришла домой вчера поцарапанная, сегодня посмотрела, у неё когтики выдранные, как будто откуда-то выбралась.... Пошла на работу, созвонились с сестрой, папа болеет, температура не сходит, мама на пределе, тут ещё муж пишет, что кошка умирать ушла..... Я сама на пределе, приехала домой, нашла кошку в шкафу с полотенцами, жива... У папы тест на ковид отрицательный... Пью вино... Надеюсь завтра новости будут лучше!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока
57
 162.5 4.5 3.2 27.1
Лук зеленый (перо)
3
 0.6 0 0 0.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
11
 50.6 0 5.5 0.2
Шпроты в масле. Консервы
69
 250.5 12 22.4 0
Кофе с молоком
1
 28.3 0.7 0.7 4.7
Итого 363 492 17 31 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
100
 14 0.9 0.1 1.8
Перец сладкий зеленый
80
 21.6 1 0.1 4.2
Огурец парниковый
90
 9.9 0.6 0.1 1.7
Фасоль стручковая, зеленая
20
 6.2 0.4 0 0.9
Авокадо
70
 112 1.4 10.3 1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
65
 127.4 15.6 7.2 0
Соевый соус
15
 8 1.2 0.1 0.6
Итого 440 299 21 17 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
 0 0 0 0
Боржоми
100
 0 0 0 0
Итого 1600 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]
1
 67 0.3 2 12
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
18
 88.4 1.4 4.3 10.7
Итого 34 155 1 6 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые голубцы
300
 374.1 21.3 22.2 21.9
Сметана 20% жирности
30
 61.8 0.8 6 1
Итого 330 435 22 28 22

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
450
 382.5 0.3 0 11.7
Итого 450 382 0 0 11
Итого за день 3217 1765 62 84 99
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara 19.12.2020 19:57
 1 
KIBERNETIKA, спасибо... Пока неизвестно, ещё болеют.... Самое обидное - ощущение беспомощности, что от меня ну вообще ничего не зависит:(

Ольга 19.12.2020 20:12
Держитесь! Скорейшего выздоровления вашим близким!  В Симферополе вполне доступна квалифицированная медицинская помощь, там и КТ круглосуточно работает и лекарства можно найти. Не переживайте, всё будет хорошо!

Дарья Клевер 19.12.2020 22:01
 2 
Надеюсь что завтра вас успокоят хорошими новостями! Не накручивайте себя раньше времени, единственное чем вы сейчас можете помочь своим родным - душевное равновесие! Поверьте, очень важно когда рядом кто-то спокойный. Меня старшая обнимала и плакала со мной, но меня гораздо больше успокаивала младшая, спокойная как слон, которая говорила твердо - мама, иди и выпей успокоительного. Ну и что, что у папы кислород низкий, завтра будет высокий. Все будет хорошо. Волноваться можно начинать если температура неделю не спадет или появятся дополнительные симптомы, типа  сильного кашля, одышки или очень большой слабости (ее невозможно ни с чем перепутать). Есть же и другие болезни кроме ковида, да и ковид у большинства легко проходит. А кошки вообще живучие, может упала неудачно и ударилась или просто испугалась. Моя один раз со второго этажа за птицей сиганула, может ушибла что-то внутри, а может перепугалась просто, пару дней в шкафу отлеживалась, а потом оклемалась и нормально. Пощупайте живот, понаблюдайте пару дней, посмотрите чтобы не рвало, не хромала и лапки не подволакивала. Дай бог все образуется!

Елена П. 19.12.2020 22:35
 1 
А кошку нельзя к ветеринару отвезти?

Lara 20.12.2020 05:20
 1 
Дарья, да я не накручиваю, как-то все просто вместе навалилось, и главное - я вообще ничего сделать не могу! Спасибо за поддержку,я это очень ценю ❤️

Lara 20.12.2020 05:21
 4 
Елена Протасенко, да она вроде в порядке, просто думаю перепугалась больше.... Это муж панику устроил, когда найти её не мог :)

Lara 20.12.2020 05:22
 1 
Ольга, спасибо, да, все будет хорошо :)

Lara 21.12.2020 04:02
 1 
Ксения, спасибо, так и делаю!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок