Дневник питания за 04.06.2021

У меня и с солью так работает)

Вижу, неплохо отдохнули 😉 Мне сейчас нужно набраться смелости и записать все вчера сожратое😁🙈 Даже страшно подумать в какую это выльется цифру)))

Anna, я вам завидую! А я мясо вообще не могу есть без соли, овощи и рыбу могу, но даже когда на овощах сидела пару дней, у меня аж тряслось все, соль потом прям без ничего ела....

Lara, ну собственно соль то нужна организму.
Я читала, что в принципе можно есть и много соли, но регулярно одно и то же количество и много пить и калием в пропорции организм снабжать.
А ещё, если столько соли без калия никак не отражается на весе (отеках, внешних или внутренних), можно не заморачиваться.
Вы просто попробуйте отсыпать себе солонку(баночку) и отследить сколько съедает ради интереса)) я думала много, а оказалось прорядка 2 грамм, мне больше нужно есть (когда мало соли, тоже отёки образуются!)
Кто знает, может Ваш тот кг, который отделяет от цели, именно вода, застрявшая в клетках)))
у меня много ещё воды, от которой нужно избавляться, вот и заморачиваюсь

Anna, ну мне все говорят, что я слишком солёное ем, и когда не сама готовлю, мне всегда не достаточно солёное 🤣🤣🤣даже в ресторане на меня обижаются повара, когда я вечно соль прошу, они тут создают шедевр, а я все убиваю 😁отёки у меня бывают если пива с рыбой напьюсь или просто много жидкости перед сном. Может действительно так как я ем немного, итоговое количество соли не такое и большое, как мне кажется... Если бы ела чаще, то отекала бы больше 🤷‍♀️не знаю, я всегда отшучиваюсь, что у меня давление низкое, поэтому мне натрий нужен 🤭

M&M's очень сладкий) :)  Наверно уже  год  прошел как  пробовала  пожевать  M&M's, по-моему   вместе  с племянниками  лакомились. С тех пор перешла на  жевательный  мармелад в качестве маленького  сладкого приветствия)))

Елена RS, это потому что вы к черному шоколаду привыкли, а мне раньше он нравился :))) да ещё пару недель назад ела с удовольствием, а за несколько дней без сладкого изменились вкусовые рецепторы 🤣🤣🤣

Lara, у меня как-то знакомый попал в больничку, где ничего не солили. И он, принципиально, стал есть только больничную пищу. Через несколько дней вкусовые рецепторы адаптировались к ситуации и он стал чувствовать натуральный вкус продуктов и блюд - той же манной каши :)

Ольга, ну я на сельдереевом супе 4 дня без соли сижу, на пятый там курица, я её пробовала без соли, мне аж плохо стало, так прям куски в соль макала и ела🤣🤣🤣а овощи, каши могу и без соли, просто если долго не ем, начинаю как олень слизывать соль, где найду 😁😁😁