Дневник Зожника
Lara
09.08.2021 14:41

Дневник питания за 09.08.2021

Как-то у меня сегодня неожиданно очень мало калорий... Хотя записывала почти все на глаз, кроме завтрака. Пирогом с бананом угостили, понятия не имею, что в нем, но я съела маленький кусочек, ужин готовил муж, думаю тоже записала больше.... У нас наконец сняли локдаун, поэтому я быстренько сходила в спа, потом встретилась пофотать ещё одну девочку, правда не так удачно, как первую 😁😁😁вечером полотна и все... Я совсем устала! Бокал вина и спать 😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
400
424.4 47.6 10.8 34
Кофе с молоком
2
56.6 1.3 1.3 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановый Пирог [Южуралкондитер]
100
375 5 14 57

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
143.1 32.6 1.2 0.6
Паста (макароны, спагетти), сухая
70
259.7 9.1 1.1 50
Фасоль стручковая (Жарка)
40
7.4 1 0.1 0.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Лук репчатый (Жарка)
40
12.2 0.5 0.1 2.3
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дарья Клевер 09.08.2021 20:45
 2 
Все равно хочется фоточки посмотреть :)

Lara 10.08.2021 02:27
Дарья Клевер, ну ладно, обработаю, скину. Оказалось молодых красивых девочек легко снимать, а не очень молодых и не очень худеньких - не очень 🤣🤣🤣

Дарья Клевер 10.08.2021 07:18
 5 
Lara, надо учиться красиво снимать немолодых и нехуденьких, их гораздо больше и сами себя они красиво не снимут :) зато они, в среднем, более платежеспособны и готовы это удовольствие оплачивать :)

Lara 11.08.2021 03:59
 1 
Дарья Клевер, вот даже спорить не буду! 😁😁Но иногда помогает, если они сотрудничают и надевают то, что подчёркивает достоинства и прячет недостатки, а не наоборот 🤣🤣🤣

Дарья Клевер 11.08.2021 06:44
 1 
Lara, это да. Но может быть позой можно как-то компенсировать? Типа надела мини - посадить ее, слишком глубокое декольте - какой-нибудь объект в руки, животик вываливается - рукой прикрыть... некоторые люди не умеют красиво держаться перед камерой, не чувствуют своих выгодных положений (я из таких, к примеру), тут уж фотографу должно быть первое слово. В интернете много статей и курсов на эту тему, я иногда их читаю, но перед объективом забываю :oops: Мы весной делали фотографию класса мелкой, поскольку пандемия, то фотографа в школу не пустили и договорились в ближайшей фотостудии, что все по отдельности туда придут и сфотографируются, а они потом смонтируют. А там раньше были нормальные фотографы, а сейчас они уволились и там два юных дарования поколения тиктока, которые умеют только для фотографий на документы нажимать на кнопку и замазывать потом прыщи даже не в фотошопе, а в автоматической программе фотопринтера. Причем у студии прекрасное оборудование, профессиональная камера кэнон за 10 штук, вспышки, все дела. В общем, нашу учительницу, которая женщина лет 50 и в целом достаточно симпатичная, но с тяжеловатой нижней половиной лица, они сняли строго фронтально, в самом невыгодном ракурсе, в котором вообще мало кого можно прилично сфотографировать, и она получилась как Джабба Хатт. Она естественно эту фотографию брать отказалась, половина класса тоже, пришлось переснимать и пытаться объяснить этим деятелям, что женщину такого возраста и такой комплекции надо попросить хотя бы поднять голову и повернуть в 3/4. Но они второй раз сфотографировали ее примерно так же и просто замазали второй подбородок в фотошопе :( Я абсолютно не пытаюсь равнять вас и этих неумех, просто иллюстрация к тому, что чем сложнее модель, тем больше зависит от фотографа, техника есть техника, сама по себе она ничего не сделает.

Елена RS 11.08.2021 11:45
 1 
Дарья Клевер,  выгодный  ракурс, освещение, подобранная  поза и немного других "мелочей"  почти любого  можно снять  красиво :).  

Знакомые поделились. Класс фотографировался на  общее фото и для  фото-книги.  И лучше места не нашлось, кроме как  в коридоре, около спортзала, где  падает тусклый, зеленовато- синий цвет(((  Лица получились "плоские" - переснимать пришлось.

Счастливчик Джек 11.08.2021 12:45
 4 
Дарья Клевер, очень серьезная, кстати, тема.

Красота является безусловной ценностью для женщин, если фотограф ставит своей целью показать красоту _любой_ женщины - то там, наверное, бесконечное поле для самосовершенствания.

Мне повезло с такими фотографами работать - очень хорошо не только со светом работают, но и с позированием и эмоциями, микродвижения, мимика огромное значение имеют, заставляют и выводят на позитив и живые эмоции «моделей».

При том, что работать приходится с немодельными людьми, для многих это была внатуре первая профессиональная фотосессия (даже если их до этого снимали в студии за деньги).

Из мелких, не основных но облегчающих приёмов, это конвейер позитива и одобрения с приободрением - вначале визажистка обязательно найдет позитив во внешности и что-то хорошее скажет, потом фотограф поработает и тоже найдет за что похвалить и медом полить, на глазах расцветают.

Но, конечно, позирование знать и уметь обьяснить так, чтобы немодель правильно все подтянула, повернула, спрятала и выпятила - это навык сильно прокачанный должен быть у фотографа.

Так что, Лара, дерзайте, вам как девочке должно быть это интересно :хорошо:

Lara 11.08.2021 14:58
 1 
Дарья Клевер, мы когда-то девочек для агентства снимали, то в принципе насмотрелась под каким ракурсом нужно снимать. У меня в этот раз была женщина, которая привыкла к тому, что всю жизнь была худая и можно носить все, что угодно, но в последнее время набрала килограмм 20, причём все в верхней части... То есть ножки красивые остались, а сверху платье, которое живот не только не прячет, а наоборот выставляет напоказ.... Со светом как всегда мне повезло - обещали закат, оказался парк, там уже почти темно было... В следующий раз место и время выбираю я 😁😁😁а есть такие люди, которым камеру вообще в руки нельзя давать, у меня муж такой - умудряется выбрать такой ракурс, где я вечно выгляжу толстым гномом 🤦🏻‍♀️

Дарья Клевер 11.08.2021 16:00
 1 
Счастливчик Джек, да, возможность установить контакт очень важна. Например я интроверт, перед камерой зажимаюсь. У меня по молодости был молодой человек, профессиональный фотограф, вот ругался постоянно, что меня можно только нормально сфотографировать либо когда я не вижу, либо просто постоянно ходить и щелкать, чтобы я перестала это воспринимать как фотографию. Иначе все - я деревянная и выглядит ужасно :( портретная съемка мне кажется очень сложна, потому что должно быть взаимодействие фотографа и модели. Конечно не всегда нужно фотографировать "красиво", у фотографа разные цели могут быть, но все-таки обычно, когда люди обращаются за портретной съемкой, они надеются в результате хорошо выглядеть :)

Дарья Клевер 11.08.2021 16:12
 4 
Lara, ну все равно ведь, одежда которая все прячет во всех ракурсах это чехол от танка разве что :) и у худеньких неудачные ракурсы бывают. Эта дама когда платье выбирала наверняка перед зеркалом его мерила в какой-то позе, в которой она себе нравится, или фокусировалась на той части тела, которая ей нравится. Вот фотограф как бы должен это повторить - или позу выбери, где чего-то не видно, а не можешь скрыть какие-то недостатки, значит отвлеки от них внимание и привлеки к достоинствам :) тут ракурсы у всех свои, все же люди разные. Моему мужу тоже нельзя камеру в руки давать. У него видимо воспоминания о пленочных временах, он пленку экономит, полчаса примеривается, чтобы все влезло, делает в итоге один кадр и поскольку я мгновенно обалдеваю от неподвижности, я всегда получаюсь с озверелым лицом или что-то говорю и вся мимика набок и кто-нибудь ходит за спиной, и почему нужно было потратить столько времени чтобы это запечатлеть совершенно непонятно. Старшая дочка как я, хорошо выходит только на внезапных кадрах. А вот младшая очень статичная, легко принимает естественную красивую позу, долго в ней находится и всегда хорошо получается. Мечта фотографа хахаха

Dima Radeev 11.08.2021 16:25
 2 
Дарья Клевер, Опытные фотографы первые 20 минут вообще впустую фотографируют. Любой человее зажат будет, даже проф.модели. Надо "задолбать" модель, чтобы она привыкла оасслабилась.