особо порадовала комната для бокса
)) вот я прям
влюбилась! Мы провели там 4 часа и то не все попробовали...так что
я решила подписаться туда и надеюсь смогу ходить хотя бы 2 раза в
неделю, думаю это поможет моему дефициту калорий. Вот такие новости
в моей жизни
а да, развиваю
свою карьеру фотографа, пока что очень медленно, но уже иногда
выстреливают платные фотосессии и мне пока что ещё это очень
нравится
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
80
|
161.6 | 18 | 10 | 0 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 443 | 446 | 25 | 20 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо |
350
|
441 | 76.9 | 12.4 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 360 | 530 | 76 | 22 | 0 |
| Итого за день | 803 | 977 | 102 | 42 | 37 |