Дневник Зожника
Lara
04.05.2022 04:39

Дневник питания за 04.05.2022

Долго думала, что бы приготовить на завтрак, пришла на кухню, увидела блендер и вспомнила, что я себе вчера форшмак приготовила, обожаю его 🤣🤣🤣на ужин организовываю куриный суп, попробую сделать фо, но это пока не точно. С обедом ещё не решила, постараюсь воздержаться, а то мы вчера ходили в люди, ужинали в японском ресторане, а уж они там масла не жалеют 🤭потом коктейльчики и шоу....ну ладно, мы почти месяц никуда не ходили, выгуляла мужа и новые сапоги. Вот интересно, у меня никогда не было сапог выше колена, какая-то часть меня твердила, что они мне не пойдут...глупая часть! Покупала себе майки на китайском сайте, зашла в обувь как-то случайно, дай думаю попробую заказать, даже если носить не буду, они все равно дешёвые, можно будет для фотосессий использовать....и вот теперь не понимаю, почему я раньше их даже примерить не хотела🤣🤣🤣🤣может в джинсы я пока не влезаю, но в правильно подобранной одежде ещё ого-го 🤣🤣 то ли ещё будет, когда сброшу 4 кг💪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
85
170.9 5.8 1.1 33.8
Форшмак
105
213.5 11.7 17.6 1.9
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
700
427 55.3 8.4 30.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
300
156 0.9 0.3 35.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 04.05.2022 09:20
 2 
Не всегда надо слушать себя. Выглядите на отлично!

Lara 04.05.2022 17:27
 3 
Елена, спасибо, это точно! Особенно когда тараканы там че-то советуют 🤣🤣

Ольга 04.05.2022 17:48
 2 
Великолепно!:хорошо::rose:

Елена RS 05.05.2022 17:20
 1 
Lara, примите  наши комплименты!  Отлично выглядите!

Ashley Linn 05.05.2022 21:53
 1 
Класс, вот честно! И обладательница сапог, сапоги. А тараканами мелок, Машенька подойдёт, пусть себе сидят, рисуют 😅

Lara 06.05.2022 03:26
 2 
Елена RS, спасибо, приму с удовольствием 😁😁

Lara 06.05.2022 03:26
 1 
Ashley Linn, 🤣🤣🤣