| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
76
|
80 | 16.7 | 1.3 | 0.3 |
| Итого | 182 | 154 | 17 | 7 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
50
|
147 | 3.8 | 2.7 | 26.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Икра Мойвы с Копчёным Лососем [Санта Бремор] |
15
|
63 | 1.1 | 6.2 | 0.8 |
| Итого | 75 | 284 | 4 | 17 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тако |
1
|
641.7 | 56.4 | 20 | 57.3 |
| Итого | 466 | 641 | 56 | 20 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кит Кат Мини [Nestle] |
1
|
87 | 1 | 4.8 | 10 |
| Кукурузные чипсы |
20
|
107.8 | 1.2 | 6.7 | 10.7 |
| Итого | 36 | 194 | 2 | 11 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 350 | 419 | 0 | 0 | 48 |
| Итого за день | 2609 | 1694 | 81 | 56 | 157 |
Про мед мануку никогда раньше не слышала.
К слову о меде. Вспомнила, что мне в детстве от горла мед с редькой давали. Необычное сочетание, но мне нравилось. В черной редьке сделать «ямку», туда меда, он с соком перемешивается… Или мед с теплым молоком ещё. Тоже горло и связки успокаивает)
(Чувствую себя какой-то Еленой Малышевой 😆)