Lara
21.04.2025 07:10
Дневник питания за 21.04.2025
Сегодня иду на вечеринку, поэтому пока заполнила только обед и
ужин...но у меня закончилась социальная версия, надо срочно что-то
запостить. Вот сделала сегодня фото в зале, а что это - до, после
или вместо пока не понятно 😁😁хотела найти похожее фото, но как-то я
не часто фотографируюсь в зале как оказалось 😁😁😁в общем нашла фото
с прошлого года в розовом костюмчике для сравнения 😁 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
114 | 7.1 | 9.2 | 1 |
| Итого | 127 | 240 | 18 | 12 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
| Итого | 182 | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Итого за день | 309 | 372 | 20 | 13 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля М
21.04.2025 07:13
3
Классно выглядите! В голубом костюме вообще 🔥
Мне обе фотки нравятся и фигура красивая 😍 а делали какие-то
замеры? Интересно картинку цифрами дополнить.
Стрипы на полочке расставлены красивенько, как на витрине 😀
Вы на гамаке занимались? Давно не занималась очень соскучилась нему.
Стрипы на полочке расставлены красивенько, как на витрине 😀
Вы на гамаке занимались? Давно не занималась очень соскучилась нему.
Отличные фото! 🔥 (Какой же все-таки сильный кор у пилонисток! З
-зависть 😁)
И от улыбки глаз не оторвать 😊
Хорошо оттянуться на вечеринке! Тематическая? Помню, у тебя всегда что-то интересненькое)
И от улыбки глаз не оторвать 😊
Хорошо оттянуться на вечеринке! Тематическая? Помню, у тебя всегда что-то интересненькое)
Lara, вы отлично выглядите! :rose:
В голубом костюме - огонь :хорошо: и кубики рассмотрела.
Хорошо Вам провести время!
В голубом костюме - огонь :хорошо: и кубики рассмотрела.
Хорошо Вам провести время!