| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Варка) |
250
|
354.8 | 47.4 | 18.2 | 0.3 |
| Итого | 250 | 354 | 47 | 18 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
260
|
226.2 | 13 | 8.3 | 22.1 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 350 | 312 | 14 | 8 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, вырезка (Запекание) |
200
|
201.4 | 38.4 | 5.3 | 0 |
| Морковь (На пару) |
40
|
13.5 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Брокколи, цветы, сырая |
40
|
11.2 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
| Цветная капуста (На пару) |
40
|
11.6 | 1 | 0.1 | 1.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Фасоль стручковая (На пару) |
50
|
11.1 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 375 | 293 | 42 | 10 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
| Итого | 150 | 54 | 3 | 1 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3205 | 1052 | 108 | 39 | 59 |
О это соблазнительный хруст вечером под ухом! Такие звуки умеют издавать только мужья!)) Этот хруст и лучших из лучших выводил из себя и доводил до греха! Если что, в любом суде тебя бы опровдали ;) Не знаю, как ты сдержалась))