Notka
28.07.2022 23:50
Дневник питания за 28.07.2022
Сегодня завтракала дома, потом уехала на дачу, весов там нет, но
надеюсь что все в пределах нормы.Благодаря дневник у я примерно
понимаю размеры порций. Сыр и красное вино. Из калорийного
несколько печенег. Набрала ароматной мяты, ближайшие дни буду
готовить вкуснейшие лимонады😊 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% [Сарафаново] |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Гренки |
164
|
277.2 | 12.6 | 8.5 | 36.9 |
| Итого | 951 | 394 | 15 | 18 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Печень говяжья жареная на сковороде |
130
|
227.5 | 34.5 | 6.1 | 6.7 |
| Итого | 730 | 233 | 34 | 6 | 8 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2081 | 628 | 50 | 24 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Anastasia
29.07.2022 09:16
1
Шикарный букет, а еще и съесть можно! Ароматный и полезный ))
Счастливчик
Джек, 😂🔥мне определённо подходит
Счастливчик Джек
30.07.2022 01:34
Notka,
да и по вкусу ничего! Хотя не помешала бы мини-бутылочка с коньяком
для американо - современный городской кочевник без коньяка в
американо чувствует себя, все-таки, как прекариат, а не
кочевник…
С другой стороны, у кочевника в багажнике машины всегда болтается бутылка чего-то крепкого, а вот с закуской не очень, да. :)
С другой стороны, у кочевника в багажнике машины всегда болтается бутылка чего-то крепкого, а вот с закуской не очень, да. :)