Марсианский закат😍
Сегодня добралась до зала. Час - сайкл и час растяжка. После
тренировки как выжатый лимон была, еле домой дошла.Очень удивилась,
потому что чаще я после тренировки полна сил и энергии, а тут прям
провал. Оказалось-температура😔вирус. Буду лечиться
Завтрак
Масло грецкого ореха
7 г · б 0 · ж 7 · у 0
61.9
ккал
Мюсли Запечённые Ягодные [Bionova]
1 порция · б 3.7 · ж 3.9 · у 18.1
140
ккал
Кефир 2,5% [Простоквашино]
135 г · б 4.1 · ж 3.4 · у 5.4
68.9
ккал
Вода водопроводная, городская
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 270 ккал · Б 7 · Ж 14 · У 23
Утренний перекус 2
Вода водопроводная, городская
1500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]
1 штука · б 5.7 · ж 6.9 · у 9.4
123
ккал
Фундук
30 г · б 4.5 · ж 18.5 · у 2.8
195.3
ккал
Творог с наполнителем"Клубника"
150 г · б 24 · ж 7.5 · у 13.4
217.5
ккал
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные
180 г · б 8.2 · ж 0.2 · у 40.2
230.4
ккал
Итого 766 ккал · Б 42 · Ж 33 · У 65
Дневной перекус
Вода водопроводная, городская
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Пишмание [Акомп]
60 г · б 2.3 · ж 8.8 · у 36
243
ккал
Итого 243 ккал · Б 2 · Ж 8 · У 36
Дневной перекус 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде