Дневник Зожника
Юлия
29.04.2022 04:12

Апрель, а планов громадье

Только переболела ковидом. За пару дней до него начала гулять с собакой утром и вечером. Когда начался ковид один день не гуляла- когда температурила, но потом продолжила, потому что после прогулок чувствовала себя намного лучше. Весь ковид спала под открытым окном- только так дышать можно было.
Сейчас хочу освоить новые привычки и получить опыт "размеренности". Заметила что у меня слишком часто всё черезмерно- компульсивно заедаю какую-то пустоту внутри, физическая нагрузка тоже должна быть до боли, до сильной усталости, вообще тяга "убиться" и получить быстрый результат очень сильная. Долговременные проекты мне тяжело даются. Хочу освоить этот навык. Долго вкладывать усилия без мгновенных результатов и не соскочить.
На улице весна- 🥰

Юлия 29.04.2022 04:17
Вот как записать в тренировки прогулки с собакой? Или это не тренировки?

Lara 29.04.2022 04:55
 1 
Юлия, там есть ходьба с определенной скоростью или просто количество шагов запишите...

Юлия 29.04.2022 05:49
 1 
Да, буду их добавлять, спасибо!

Счастливчик Джек 29.04.2022 11:11
 2 
Поправляйтесь и удачи в начинаниях!

Юлия 29.04.2022 14:13
 3 
16 тысяч шагов! Это для меня рекорд, я обычно максимум 10 тысяч выхаживаю. Даже когда с собакой гуляю от 6 тысяч выходит! А сегодня мне "помог" шопинг- дочку-подростка одевали, у обеих теперь ноги отваливаются. Зато модница моя довольна! 🥰

KIBERNETIKA 29.04.2022 15:09
 2 
Немыслимый рекорд. Поздравляю! А у меня тренчик порвался и носить его неудобно. А в продаже нет...:{}

Юлия 29.04.2022 18:48
KIBERNETIKA, что за тренчик? Костюм тренировочный?

Юлия 29.04.2022 18:48
KIBERNETIKA, спасибо!

Юлия 29.04.2022 18:52
 1 
Ну, вот и заканчивается этот день. Всё таки ложиться спать нужно вовремя)) к дочке пришли подружки с ночевкой- смотрели фильмы, ели чипсы и бананы. А у меня надо сказать голод лёгкий появился, вполне выносимый. Но всё таки повелась и поела и бананов и чипсов 🙄 Вывод такой: надо ложиться пораньше, чтобы не попить чайка ))) с бананом, чипсами или печеньем случайно 😬😁😁😁