Апрель, а планов громадье

Только переболела ковидом. За пару дней до него начала гулять с собакой утром и вечером. Когда начался ковид один день не гуляла- когда температурила, но потом продолжила, потому что после прогулок чувствовала себя намного лучше. Весь ковид спала под открытым окном- только так дышать можно было.
Сейчас хочу освоить новые привычки и получить опыт "размеренности". Заметила что у меня слишком часто всё черезмерно- компульсивно заедаю какую-то пустоту внутри, физическая нагрузка тоже должна быть до боли, до сильной усталости, вообще тяга "убиться" и получить быстрый результат очень сильная. Долговременные проекты мне тяжело даются. Хочу освоить этот навык. Долго вкладывать усилия без мгновенных результатов и не соскочить.
На улице весна- 🥰