Nataly Nikonova
06.11.2020 10:43
Дневник питания за 05.11.2020
Нажарила вчера картошки..... Это все муж виноват! Пока его дома
нет, и картошки нет ))) В общем, картошка попалась вкуснющая -
умяли сковородку только так ))
С другой стороны - я начала таки делать зарядку. Тело сопротивляется всеми мышицами, скрипит, хрустит, но я его ласково и нежно подталкиваю в нужном направлении. 
С другой стороны - я начала таки делать зарядку. Тело сопротивляется всеми мышицами, скрипит, хрустит, но я его ласково и нежно подталкиваю в нужном направлении.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
58.7 | 3.7 | 4.7 | 0.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
2
|
44 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
| Пельмени Вкусняшка [Мясновъ] |
100
|
220 | 12 | 9 | 22 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 809 | 428 | 18 | 24 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Зерновые для Гурманов [ВкусВилл] |
30
|
114.9 | 3.9 | 3.8 | 16.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 215 | 294 | 5 | 17 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы с Мясом [SPAR] |
200
|
414 | 16.4 | 35 | 8.8 |
| Салат греческий |
100
|
188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 400 | 637 | 21 | 52 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
200
|
143.7 | 3.8 | 0.7 | 30.4 |
| Студень говяжий |
150
|
314 | 39.9 | 14.9 | 5.6 |
| Помело |
300
|
114 | 2.3 | 0.1 | 25.9 |
| Квас хлебный |
100
|
27 | 0.2 | 0 | 5.2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Фетакса [Hochland] |
40
|
85.6 | 4.7 | 7 | 0.8 |
| Итого | 990 | 709 | 52 | 22 | 73 |
| Итого за день | 2414 | 2069 | 97 | 118 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля М
06.11.2020 11:06
2
Миллион лет не ела жареную картошку... Не умею готовить так вкусно,
как мама, да и терпения не хватает) надо к маме в гости на жареную
картошку напроситься)
Юля М,
задумалась...у мамы всегда еще соленые огурцы, овощная икра были,
еще что-то...
Я просила или просто картошку, или с луком и яйцом)
Вот слышала про простоквашу и молоко, но у нас не помню такого. Думаю это вкусно, но подозреваю, что под простоквашу я бы раза в два больше картохи сьедала))
Я просила или просто картошку, или с луком и яйцом)
Вот слышала про простоквашу и молоко, но у нас не помню такого. Думаю это вкусно, но подозреваю, что под простоквашу я бы раза в два больше картохи сьедала))
Lara,
хаха! Я открыта к экспериментам, конечно, но сырники с салом...:) у
моего покойного дедушки было фирменное блюдо: картошка в духовке с
салом! Когда мы ночевать у них оставались после какого-нибудь
семейного праздника, он на завтрак делал это блюдо. К сожалению,
давно это было, потому что дедушка умер уже давно. Но я все равно
попыталась повторить :) Когда я отправила эту фотку в семейный
чатик, мне все сказали, что это диетический вариант и дедушка резал
сало намного щедрее :)
Lara,
:secret: ещё макать её в майонез хорошо
Юля М,
Очень красиво! И, думаю, вкусноооо )))