Иногда, не получается готовить дома еду и брать с собой на работу.
На помощь приходит готовая еда из магазинов и киосков с едой.
Проблема - найти хорошее КБЖУ. У меня рядом Милти и ВВ - в основном
ищу там.
Из того, что я нашёл, мой ТОП (КБЖУ):
1) МИЛТИ: Кус-кус с индейкой (162/13/4/20) - идеал для
качественного набора и похудения: много белка, минимум жира,
углеводов многовато - но не верю в такое количество, думаю их там
меньше (около 70 грамм на порцию)
2) МИЛТИ: Красная рыбка в соусе терияки, с овощами гриль и
отварным картофелем (82/8/2/8 )
3) МИЛТИ: Гречневая лапша с вешенками и курицей
(171/9/6/20) - если п.1 и п.2 нет
4) ВВ: Лепешка с творогом и зеленью (170/16/4/19) - хорошо на
завтрак заходит.
5) ВВ: Салат Гринэнерджи (170/8/12/5)+Грудка
Су-Вид (122/23/3/0) - у салатов КБЖУ может гулять от
поставщика к поставщику.
6) ВВ: Салат Кобб (200/7/12/20)+Грудка Су-Вид (122/23/3/0) - много
жира и КБЖУ может гулять от поставщика к поставщику - на раз
сойдет.
А Вы чем-то таким пользуетесь?