В прошлую неделю составила меню на неделю. Давно хотела
такую привычку ввести в жизнь.
О привычке пока говорить рано, но я точно продолжу, потому что 1.
это очень удобно, когда не нужно придумывать каждый вечер, что же
готовить 2. о продуктах можно позаботится заранее 3. меню помогает
вспомнить, что ела в течение недели и можно дневник питания
заполнять на его основе)))
Не все получалось соблюдать, но в этом и прелесть, что
неприготовленные блюда плавно перетекают на след.день))
И еще сыграл психологический момент: когда знаю, что надо готовить,
легче и быстрее приступаю к готовке. И кажется, что готовлю
быстрее. Может это и самообман, то эффект потрясающий. Раньше я
вечером после загруженного дня могла максимум сварить гречку и
разморозить котлеты. Сейчас же получается и салатик шинковать и
блюдо красиво оформлять))
Поняла еще, что сразу надо составить меню на понедельник вперед. В
выходные не успела составить меню, а вечером в воскресенье
вспомнила, что не готов обед, и пришлось быстро что-то
придумывать. В итоге закончила в 11 вечера готовить и очень
устала.
Меню на эту неделю составлено, если интересно опубликую)
P.S. пока, кстати, еще не учитываю кбжу при поиске рецептов.
Интуитивно пытаюсь выбрать рецепты с большим содержанием белка,
посмотрим, получу ли я заветную зеленую полоску :oops: