Заметила за собой, что после тяжёлой тренировки, не важно какая она
была, интенсивная или с тяжёлым весом, или все сразу, но суть в том
что после нее несколько дней жёсткий жор... Я голодная с самого
утра и чтобы не съела - мало, но вес при этом идет вверх. Я так
понимаю, что это реакция ЦНС на перегрузку, но интересно у кого-то
ещё есть такая реакция?
Возможно, вы голодная до тренировки и потом этот голод накапливается. Попробуйте за 2-4ч до тренировки нормально питаться.