Дневник Зожника

Тушёная капуста с курой

Калорийность - 31.2 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
31.2
Калории
4.2
Белки
0.4
Жиры
2.8
Углеводы
Ингредиенты
8 порции
Куриная грудка (филе) (Тушение) 880 г
Вода 3000 г
Томатная паста. Консервы 250 г
Лук репчатый (Тушение) 250 г
Капуста белокочанная (Тушение) 2000 г
Общая масса ингредиентов: 6380 г
Масса готового блюда: 5700 г
Количество порций: 8
Описание
Тушеная капуста с курой. Все порезать и потушить. Приправы: копченая паприка, черный перец, соль, сахар, кориандр, гвоздика, сушеный чеснок.
Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность 31.2 ккал 1.85%
Белки 4.2 г 5.53%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 2.8 г 1.28%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 91.3 г 4.02%
Витамины и минералы
Рейтинг
7
A
1.7%
b-car
1.9%
В1
1.6%
B2
2%
Холин
3.4%
B5
5%
B6
8%
B9
1.1%
B12
1%
C
10.2%
D
~
E
1.1%
H
0.5%
вит.К
20.3%
PP
7.3%
Калий
7.1%
Ca
2.2%
Si
56.5%
Mg
5.3%
Na
1.1%
P
4.9%
Cl
1.5%
Fe
3%
I
0.9%
Co
35.9%
Mn
3.8%
Cu
6.1%
Mo
9.9%
Se
5.2%
F
1.9%
Cr
10.5%
Zn
3.4%
Открыть калькулятор рецептов
 5 
 4
Воды не многовато? Скорее суп получится, не?
Ответить
BB.Slipers
21.07.2021 03:15
Счастливчик Джек, Ага по факту что-то между щами и соляной )))
 1 
Ответить
Lara
21.07.2021 04:18
Алексей, боррррщ😁😁
 2 
Ответить
Любят бульон в семье, что поделать. За 2 часа воды много уходит, но на литр меньше бы можно (нужно☝)
 2 
Ответить
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок