Valtteri
12.07.2022 07:08
Дневник питания за 11.07.2022
Пытаемся снова войти в ритм и начать хотя бы просто вести
дневник
Ситуация такая 
Ситуация такая
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок 3,6% Данон с фруктовым наполнителем |
1
|
140.4 | 7.9 | 4.7 | 16.8 |
| Итого | 130 | 140 | 7 | 4 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
55
|
270.1 | 4.1 | 13.1 | 32.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 305 | 272 | 4 | 13 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с Сыром [Дело Вкуса] |
137
|
246.6 | 8.4 | 8.1 | 34.4 |
| Фаршированные Шампиньоны [Волков] |
133
|
142.3 | 13.8 | 9.8 | 23.9 |
| Салат Овощной |
100
|
60 | 3 | 0 | 10 |
| Итого | 370 | 448 | 25 | 17 | 68 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 110 | 112 | 3 | 5 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ProDOZA Whey Protein Фисташки |
1
|
123 | 23.4 | 2.2 | 2.2 |
| Рисовое Классическое Лайт [не Молоко] |
300
|
180 | 0.6 | 4.5 | 36 |
| Клетчатка без глютена |
1
|
26 | 1.6 | 0.4 | 3.8 |
| Итого | 346 | 329 | 25 | 7 | 42 |
| Итого за день | 1261 | 1303 | 65 | 48 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джаконда
12.07.2022 10:02
1
умничка! успехов тебе!
Valtteri, 50 кг? Это же вес моей
мечты :ah:
KIBERNETIKA, бараний вес, как говорила
моя бабушка)
А маман все время говорит, что я жирная, говорит 46 кг надо весить
А маман все время говорит, что я жирная, говорит 46 кг надо весить
Ной,
бабушка и пыталась откормить, но не особо выходило
Мне повезло что у нее я бывала только летом
А двоюродному брату, который жил с ней в одной квартире, Повезло меньше. Его и закормили, что он выглядит как минимум пухлым, так ещё и потом стыдили за то, что он толстый и ему надо бы похудеть
Мне повезло что у нее я бывала только летом
А двоюродному брату, который жил с ней в одной квартире, Повезло меньше. Его и закормили, что он выглядит как минимум пухлым, так ещё и потом стыдили за то, что он толстый и ему надо бы похудеть
Valtteri, моя мать тоже говорила
"щипцовый ребёнок", "бараний вес", "женщину должно быть всё же
видно" но сама всю жизнь страдала и худела, тощим завидовала очень
и шутила "главное -- не жрать! А лицо мы нарисуем! На худых всё
шикарно смотрится" Ещё у неё был пунктик насчёт загара, очень ей
нравилось, потому что "на загорелой коже золото выглядит
красиво" LOL
KIBERNETIKA, меня пытались вечно
пристыдить за мой вес и фигуру, хотя я никогда не была больших
размеров, а максимальный мой вес за всю жизнь 58кг..
но фразы в духе "46кг?? твоя бабушка 46 весила, когда замуж выходила" или "тебе как раз? твоя тётя носила это на третьем курсе", когда мне было лет 10-14
но фразы в духе "46кг?? твоя бабушка 46 весила, когда замуж выходила" или "тебе как раз? твоя тётя носила это на третьем курсе", когда мне было лет 10-14
Valtteri, LOL " с такой большой
попой не надо ваще шорты носить" на мои холщовые, широченные, до
колена бриджи сказали бабушки у подъезда. Мне было лет 17-18,
размер 44. Сейчас по городу толстушки ходят в джинсовых
трусах в обтяжку и попробуй не то что рот открыть, а просто
вообще посмотреть в её сторону! Недавно видела узбекскую
толстую девочку в велосипедках. :crazy:
KIBERNETIKA, да уж, чего только не
услышишь
Люди вообще не думают, что говорят
Люди вообще не думают, что говорят
Valtteri, люди прекрасно понимают, что
они говорят, кому они говорят и в каком состоянии находится тот,
кому они это говорят - поэтому не оправдывай их, все они
понимают.
То, что тебе выдают словами - это явная агрессия, просто вербальная, а не физическая.
Если бы люди (мама, соседки, бабки на скамейке) не думали, что и кому они говорят - они бы до своего возраста не дожили. А раз дожили - значит знают, когда базар надо фильтровать.
Просто отрываются на тех, на ком могут оторваться.
То, что тебе выдают словами - это явная агрессия, просто вербальная, а не физическая.
Если бы люди (мама, соседки, бабки на скамейке) не думали, что и кому они говорят - они бы до своего возраста не дожили. А раз дожили - значит знают, когда базар надо фильтровать.
Просто отрываются на тех, на ком могут оторваться.