А как проходит Ваш обед? 😸
Сегодня был очень активный день на работе. 🦸♂️
Из-за болей в спине решила, что поеду на работу в корсете (1,5 часа
туда, 1,5 часа обратно). Работать в нем не совсем удобно, но иногда
возможно. Боль проходит за ночь, но утром при ходьбе снова
возвращается. Меня это все больше беспокоит.
🥑Покушать на работе я успела только в 14, последний приём пищи был
у меня уже по возвращению домой, в 23:30. Заварила на завтра гречу,
пожарила индейки, съела творог. Завтра последний рабочий день перед
выходными и тренировкой 💪🏿 Жду ☺️
Завтрак
Хлеб белый
41 г · б 3.6 · ж 1.4 · у 19.2
109.1
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
49 г · б 6.2 · ж 5.4 · у 0.3
74.4
ккал
Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия [Европром]
5 г · б 0.4 · ж 1.4 · у 0.2
15
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
5 г · б 1.2 · ж 1.5 · у 0
18.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Вода
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Имбирное Печенье Piparkakku [Rainbow]
22 г · б 1.3 · ж 3.5 · у 16.5
102.7
ккал
Итого 322 ккал · Б 12 · Ж 13 · У 37
Обед
Картофель отварной по 1-206
200 г · б 4 · ж 0.8 · у 31.6
150
ккал
Индейка 1 кат. (Жарка)
98 г · б 16.2 · ж 12.5 · у 0
177.5
ккал
Итого 327 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 31
Дневной перекус
Вода
800 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке [Азовская Кондитерская Фабрика]
Счастливчик
Джек, надо выбирать правильных окружающих 🤣🤣🤣благоверный у меня
завтраки не ест, а к кошкиному сухому корму я довольно равнодушна,
так что на мою яишенку никто не претендует 🤭🤭