Дневник Зожника
Софья
03.12.2021 08:49

Дневник питания за 02.12.2021

Похоже, это первая моя публикация, раньше руки не доходили.
Очень забавные ощущения от терапии.
Когда врач в лоб говорит: деточка, то, как ты жрешь и нервничаешь вообще-то называется нервной булимией. На-ка кушай таблеточку и бди каллории.
Сижу, бдю.
Никого не призываю, но все таки похож по врачам с предварительным обследованием позволяет понять, что это не я - ленивая жопа, а нервы сжирают мне мозг и желудок.
После недели таблеток внезапно оказалось, что 1000 каллорий это офигеть как много. При том, что на нервах это было стабильно 1600-2000 в день. При сидячей-то работе...
Завела себе наконец-то мини-баночки под специи: всегда под рукой и то, что я люблю: куркума, паприка, базилик, имбирь, ммм....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Бодрый Цитрус [Добрый]
180
79.2 0 0 19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью
140
84 4 0.2 12.2
Печенье [Tuc]
3
51 0.9 2.4 6.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Картошкой и Грибами [Глобус]
80
241.6 6.2 9 33.9
Капучино Di Torino [MacCoffee]
0.5
55.5 0.4 1.3 10.7
Вода
200
0 0 0 0
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]
1
123 5.7 6.9 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
50
74.5 3 0.9 13.1
Рыбный Соус [Aroy-D]
2
1.4 0.2 0 0.1
Сок Бодрый Цитрус [Добрый]
110
48.4 0 0 12.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухая смесь для приготовления напитка Keto Booster
1
12.8 0.9 0.1 0.2
Вода
700
0 0 0 0
Протеин клубничный порошок ёбатон
1
97 18 1 4
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 03.12.2021 10:09
 1 
Какие красивые баночки. Тоже люблю специи. В пакетиках неудобно: просыпаются и выдыхаются. А баночки - это моя страсть. Надо тоже приобрести)))

Денис Московский 03.12.2021 10:24
 1 
А что за таблетки прописали?

Софья 03.12.2021 11:06
 1 
Денис Московский, простите, не рекламирую таблетки, т.к. самолечение - зло и надо индивидуально подбирать под каждого

Счастливчик Джек 03.12.2021 12:13
 4 
Софья, а вот сейчас обидно стало - че эт сразу «самолечением»? Можно подумать, что таблетки только больные пьют… :( Я, например, из эстетических побуждений таблетуськи принимаю - если мне их форма и цвет нравится…

Софья 03.12.2021 18:24
Бггг, давайте меряться таблетницами!)))) Кто больше и симпатичнее

Счастливчик Джек 04.12.2021 02:46
 2 
Софья,
- А вот это что за отделение в таблетнице, такое большое и под завязку набитое таблетками? От жадности, что ли? :)
- Не понял… Откуда ты знаешь? КТО тебе сказал?!

Егоза 05.12.2021 12:15
 1 
Счастливчик Джек, я думала только у меня так 😂