Дневник питания и тренировок за 16.08.2022

сахара там нет,там есть фруктоза которая по утверждению многих специалистов даже вредннее глюкозы.

Думаю, они полезнее содержанием витаминов и элементов. Но, конечно, сахар там такой же как в сахарнице. И фруктоза ещё.

lblsbli, вот и я о том же, не в чистом виде сахар, а фруктоза, сахароза, глюкоза.Ладно бы это были "полезные конфеты" сделанные самой, но они то у нее покупные.

А я люблю финики. Говорят, очень полезные. Хотя, конечно, большой вопрос к правильности хранения. Где-то в интернетах читала, что в Израиле съедают 1-2 финика в день, чтобы дольше жить. Но звучит это как фантазии копирайтеров)

Смотря какие ещё финики. Все они в сиропе вымочены. Настоящие не такие сладкие и сушеные. Ну и конечно все зависит от количества. 2-3 норм, больше уже вряд ли в кбжу впишется

Ася,в плане полезности инжир да,финики нет. По крайней мере так говорит рейтинг продуктов.

Ирина, да, они по калорийности как шоколадные конфеты)

А курага где там в том рейтинге?

Олли Те, вот сравните

Репа)))) И кабачки как грузди. А где такой рейтинг рациона взять? Занятно.

Я нашла)

Марина, в финиках хоть что-то есть) Но я вообще не против сахара и вижу смысл в таких заменах только в том случае, если продукт реально нравится. В ином случае, это просто мифология.

Олли Те, репа со своего сада-огорода, а кабачки как грузди это заготовка на зиму. Получается очень вкусно.

Ася, вот и я о том. Как по мне, так лучше съесть дольку хорошего шоколада. Причем сделать это медленно, не спеша,смакуя, может быть с чашечкой свареного кофе, сидя в тишине, или как я люблю это делать дома сидя во дворе на качели у фонтана. Тогда это своего рода релакс, ритуал расслабления или наслаждения. Хотя я ни чего не имею против сухофруктов. Сама ем их с творогом.