| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный |
75
|
77.3 | 13.5 | 1.5 | 2.5 |
| Боийогурт вишня-черешня 1% |
20
|
12.2 | 0.6 | 0.2 | 2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 590 | 394 | 21 | 12 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб с Отрубями [Командор] |
20
|
52 | 1.4 | 0.3 | 11.2 |
| Тунец желтопёрый с овощами в томатном соусе по-гавайски |
120
|
144 | 8.4 | 4.2 | 18 |
| Салат из свежих овощей |
150
|
85.9 | 1.8 | 6 | 6.3 |
| Сыр лёгкий |
20
|
46 | 5.2 | 2.8 | 0 |
| Рисовая каша на воде |
50
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.7 |
| Итого | 720 | 367 | 17 | 13 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Итого | 480 | 105 | 1 | 0 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт "Поленница" |
200
|
272.2 | 25.2 | 9.8 | 19.4 |
| Итого | 200 | 272 | 25 | 9 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из свежих овощей |
100
|
57.3 | 1.2 | 4 | 4.2 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
100
|
206 | 28.8 | 9.2 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Итого | 665 | 347 | 33 | 13 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
| Итого за день | 2755 | 1718 | 102 | 65 | 172 |