Марина
14.10.2022 12:50
Дневник тренировок за 14.10.2022
Тренировка на руки, плюс немного йоги. В конце тренировки были
планки и отжимания. У меня есть знакомая девочка которая вообще не
любит ни то ни другое. Они ей даются тяжело. Мне тяжело дается
опускание и поднимание бедра в боковой планке. Остальные вроде ни
чего.
А вы любите планки? 
А вы любите планки?
Расход калорий
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
188 |
188 |
Результаты за день
Энергозатраты: 188 ккал
Странник
14.10.2022 13:05
3
Совершенно бесполезное упражнение для здоровых людей,и пришло он в
мир фитнеса из реабилитационный медицины,чтоб фитнес тренеры могли
развлекать своих клиентов бесполезными но интересными упражнениями.
Счастливчик Джек
15.10.2022 02:38
Странник, в мире реабилитационной
медицины много прикольных очень простых упражнений, которые в очень
извращенном виде и бессмысленном применении в фитнес-залах
появились. 😁
Марина
15.10.2022 04:52
Счастливчик
Джек, так, можно поподробнее. Это какие?
Nikolai
15.10.2022 04:56
Делаю планку из шести упражнений подряд, во время заминки.
Каждое упражнение делаю в течение тридцати секунд. Суммарно трачу
три минуты. Бесполезна планка или нет, над этим я не
рефлексирую :извини!:
Марина,
я не знаю названий - мне мой врач их показал для снятия болевых
ощущений в плечевом суставе. Некоторые посетители выполняют нечто
похожее вместо разминки (при этом суставные разминки не делают, что
для меня является характеристикой их тренерам).
UPD: дополню, что мне эти упражнения рекомендовали делать после основных, а не до.
UPD: дополню, что мне эти упражнения рекомендовали делать после основных, а не до.