Марина
26.11.2022 18:27
Дневник питания за 26.11.2022
Сегодня опять ездили в районный центр. Забрали из ремонта один
телевизор. Что была за поломка мы так и не поняли. Сказали, что
"прилетело 380 вольт", сгорела какая-то плата. Откуда и что могла
прилететь фиг знает. Всё целое, кроме телика.
По дороге наблюдали оптическое явление под названием Гало. Это очень красиво, похоже на радугу. Жаль телефон не передает всей красоты. 
По дороге наблюдали оптическое явление под названием Гало. Это очень красиво, похоже на радугу. Жаль телефон не передает всей красоты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Мини блинчики |
200
|
310.8 | 16.8 | 14.4 | 27.6 |
| Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
40
|
24.4 | 1.4 | 1.3 | 1.9 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
| Пастила из смородины |
20
|
24.8 | 0.2 | 0.1 | 5.4 |
| Итого | 470 | 443 | 25 | 18 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Итого | 320 | 350 | 21 | 18 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника замороженная |
200
|
70 | 0.9 | 0.2 | 14.1 |
| Итого | 200 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
| Пастила из смородины |
20
|
24.8 | 0.2 | 0.1 | 5.4 |
| Итого | 1690 | 338 | 24 | 15 | 21 |
| Итого за день | 2780 | 1237 | 73 | 53 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Странник
26.11.2022 18:57
Бывает такое у меня один раз всё техника дома сгорела.
Lara
27.11.2022 02:20
Красиво!
Мы когда-то жили в старом доме (30-х годов) и уехали в отпуск.
В наше отсутствие в сети был перепад напряжения,
несколько приборов сгорели с концами (с тех пор все через
пилоты и отключаем на отъезд, но тогда еще не знали что так
бывает). Муж взбесился и устроил разборки то ли с ЖКУ, то ли с
Мосэнерго, не помню, в общем почти до суда дело дошло, но в итоге
покупали они нам новый телевизор. Не знаю, может сейчас и
бесполезняк с коммунальными службами бодаться, но хоть
подключите через сетевой фильтр крупную технику, это точно будет
дешевле, чем ремонтировать или тем более покупать.
Дарья
Клевер, вы не поверите, только этот телевизор в спальне и не
подключён 🤷♀️ За что и пострадал