Дневник Зожника
Женя
25.12.2023 17:59

Дневник питания за 25.12.2023

День 1
Всем привет!!
Ура, восстановила доступ к аккаунту, думала совсем его потеряла, а в новом неудобно, все надо заново заносить. Но наконец-то мне пришли ссылочки, и восстановила пароли😅
Столько всего нового произошло, а вес все там же😂не, он поднимался до 85, но, благодаря болезни опустился до 80.5, сейчас появился аппетит и снова магические 82 кг🫣😩буду стараться сдвинуть его. Хочется новый год начать с первой 7 на весах
Из нового: переехали на новую квартиру, наконец-то уехали из центра Праги в более тихое место. С одной стороны - красота: лес, свежий воздух, птицы поют. И сразу же прошла аллергия!!! Задышал нос и прошло воспаление рук. Из минусов: пока с детьми приходится ездить в школу по часу. Не знаю пока, что делать: переводить или ездить. Детям там нравится, друзья и все такое. Ну и у дочки гимназия. В общем, думаем. А это вид из окна😍😍😍😍
Ещё сделала челку и укоротила волосы😀
Ну и болели сильно: температура 40. Уже третью неделю борюсь с кашлем🫣куча лекарств и ничего не помогает. В неотложка тесты на ковил не брали, только кровь. Но на приеме у своего врача, она сказала, что это был ковил, и кашель ещё 3 недели будет мучить. В общем, пока без тренировок. Планирую вернуться у тренировке с 1 января. Пока только считаем.
В общем рада всех видеть и отличного всем настроения!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца от 19.07.23
167
438.7 17.7 14.7 54.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Питьевой йогурт
170
122.4 4.9 2.4 20.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
44
242 1.3 15 25.3
Пицца от 19.07.23
65
170.8 6.9 5.7 21.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
42
231 1.3 14.3 24.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица вок от 25.12.23
250
343.3 46.3 12 12.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлишна 25.12.2023 23:27
 2 
С возвращением. Выздоравливайте.

Женя 25.12.2023 23:28
 3 
Юлишна, спасибо!!! Стараемся💪

Lara 26.12.2023 05:20
 2 
А я думаю, где это вы😁с возвращением! Я тоже переболела, уже четвертая неделя пошла, почти перестала говорить в нос, но гадость этот ковид жуткая!

Женя 26.12.2023 10:04
 3 
Lara, спасибо😍 были очень насыщенные последние два месяца😅Про ковид, вот точно, гадость редкая, тоже с начала декабря мучаемся. И я, и дети. Муж как-то избежал этого всего😅видимо, много работал😅

Елена RS 26.12.2023 15:00
 2 
Огромный пламенный  привет!  Здоровья Вам, поправляйтесь!

С возвращением :rose:

Женя 26.12.2023 17:52
 2 
Елена RS, рада Вас видеть😍😍спасибо❤️