Дневник Зожника

Дневник питания за 29.12.2023

День 5
Всем привет!!
Сегодня был так называемый день чая. Пила постоянно чай со сладостями. Но к вечеру даже смотреть на них не могу. Точно короной болела, в прошлый раз также было отвращение ко всему сладкому на целый год почти. Надо использовать момент🤣
Жена двоюродного брата увлеклась амтрологие и гаданием на картах таро. Уговаривала меня несколько месяцев, чтобы по мне сделать расклад и натальнцю карту. Сегодня сдалась. Дала ей данные, посмотрим, что скажет эта "наука"😅
Сказала завтра или послезавтра все подготовит и пришлет. Напишу потом, что думаю по этому поводу😅 как же скучно я живу, люди тратят время на изучение таких вещей.
А вы как относитесь к натальным картам и таро? Я скептически, меня сложно удивить, но можно попытаться. Посмотрим, что скажет 😅

Завтрак

Пшеничная крупа
50 г · б 5.6 · ж 1 · у 32.9
171
ккал
Тыквенные семечки, сушеные
8 г · б 2.4 · ж 3.9 · у 0.4
44.7
ккал
Кешью
8 г · б 1.5 · ж 3.9 · у 1.8
48
ккал
Яйцо куриное
120 г · б 15.2 · ж 13.8 · у 0.8
188.4
ккал
Итого 452 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 35

Обед

Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой
60 г · б 3.8 · ж 14.7 · у 17.5
216.6
ккал
По-флотски от 08.09.23
150 г · б 14.6 · ж 7.1 · у 26.6
235.8
ккал
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
45 г · б 3.4 · ж 10.7 · у 26.6
221
ккал
Итого 673 ккал · Б 21 · Ж 32 · У 70

Ужин

Картофель
300 г · б 6 · ж 1.2 · у 48.9
231
ккал
Подсолнечное масло
8 г · б 0 · ж 8 · у 0
71.9
ккал
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50 г · б 1.5 · ж 0.8 · у 2.4
22.5
ккал
Печенье Икеа
60 г · б 2.5 · ж 11.4 · у 41.4
282
ккал
Итого 607 ккал · Б 10 · Ж 21 · У 92

Вечерний перекус

Вода
3000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 1732 ккал · Б 56 · Ж 76 · У 199
Макронутриенты
Калории
1732.9
min 1493 1586
109%
Белки
56.5
95
59.5%
Жиры
76.4
70
109%
Углеводы
199.3
145
137%
Вода
3498.1
от 2087 до 3131
112%
Клетчатка
14.9
от 20 до 25
74.5%
Витамины и минералы
Рейтинг
69
A
44.4%
b-car
2.7%
В1
76.2%
B2
72.1%
Холин
86.3%
B5
91.1%
B6
84.1%
B9
48.7%
B12
65.2%
C
61.1%
D
18%
E
50.3%
H
55.1%
вит.К
15.2%
PP
112%
Калий
79%
Ca
39.9%
Si
523%
Mg
85.2%
Na
42.8%
P
158%
Cl
20.3%
Fe
68.9%
I
30.2%
Co
287%
Mn
208%
Cu
149%
Mo
124%
Se
228%
F
83.2%
Cr
98.3%
Zn
83%
Энергетический баланс
Приход
1733 ккал
Приход: 1733 ккал
Расход
2087 ккал
Норма энергозатрат: 2087 ккал
Итого
-354 ккал
Итого: -354.1 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 3 
 13
Елена RS
29.12.2023 23:45
Карты таро,  бывают красиво оформлены, если есть время, почему бы нет 😃

Есть несомненный  плюс - никто еще  не  доказал  достоверности и наоборот.   😊
Посмотрела  однажды видео по раскладу,  общие  приемы, так  почти все психологи могут))))
Lara
30.12.2023 02:25
Я астрологию изучала почти 3 года, у меня даже диплом есть 😁😁😁. По натальной карте можно многое узнать о человеке, о его характере, совместимости с другими людьми и тп. Насчёт таро соглашусь с Еленой, там больше психологические приемы. У меня знакомая, с которой мы вместе занимались астрологией, но в отличие от меня она не практикует, увлеклась нумерологией, там какая-то новая матрица, основанная на картах таро, так она меня попыталась этому научить, было интересно, но уж больно высокие материи, я так и не поняла, зачем оно все 😁😁😁
Елена RS
30.12.2023 12:42
Lara, я  увлекаюсь  работой  маятником, тоже  одна  из методик, которые не  имеют доказанной достоверности/эффективности. 😃   
Похожие  принципы  и  достоверность получаемой  информации  можно  проверить/посмотреть по шкале и в путь))))))    Совместимость  с людьми,  каналы связи (сколько, положительные, негативные), энергии,  отрицательные эмоции и  т.д., использование проще - шкала в 100 %.   
Посидишь, помедитируешь  с маятником, вдох/выдох  и вперед  к новым приключениям)))))

Если никогда  подобная  литература  не попадалась  -  впечатляет 😊
Женя
30.12.2023 13:57
Елена RS, вот тоже согласна с психологическим аспектом всех этих гаданий. Но человек меня видеть не будет, мою реакцию не увидит, так что интересный эксперимент
Женя
30.12.2023 13:59
Lara, класс👍да согласна в таро с психологическим аспектом. Но мою реакцию не видят, да и мы не тесно общаемся, так что моя жизнь для нее загадка.
А по натальной карте тоже интересно посмотреть. Но у нее другой интерес. Она для себя хочет сравнить. У нас с ее мужем, мои двоюродным братом, день рождения в один день, но разница в 2 года и в местах рождения. Вроде один знак, но мы такииииие разные. Сказала, это очень интересный опыт
Lara
30.12.2023 14:35
Елена RS, не, ну астрологию раньше в университетах преподавали и только чтоб натальную карту построить требовалось много знаний и времени. Есть у меня их эфемериды, там мозги можно свернуть, пока просчитаешь. Сейчас же вбила данные в программу и через 5 секунд все готово, конечно у всех сразу открылись астрологические способности, ведь вся тяжёлая работа за них сделана, осталось только интерпретировать, а тут тоже в открытом доступе информации валом. Потому многие бездумно все списывают и говорят, что астрология не работает 🤷🏻‍♀️
Юлишна
30.12.2023 15:24
Я люблю таро. Но я не обучалась нигде, мне кажется, и так по смыслу понятно, всё на карте нарисовано. Даже если не верить в эзотерику, можно доверять психологии и использовать таро для понимания и решения собственных проблем вместо карт MAC
Lara
30.12.2023 16:44
Женя, я родилась в одном роддоме с мальчиком, мама его помнит, у нас пару часов разницы. Так интересно, в 5 классе мы оказались в одном классе, хотя у нас в городе 40 школ! после школы не общались, но я узнавала, что он занимался танцами, даже выступал, я тоже, потом он увлекся фотографией, работал фотографом, я тоже, ну и в целом мы такие два отличника были, немного ботаны, даже характеры похожи 😁
Женя
30.12.2023 23:20
Lara, как интересно в жизни бывает! 😀
Женя
30.12.2023 23:23
Lara, вот полностью с вами согласна. С одной стороны, да, движения планет в определенное время, как-то могут воздействовать на характер человека, и это вековые наблюдения, но с другой стороны, современные астрологи, возможно, многое делают бездумно и обесценивают эту информацию.
Юлишна
31.12.2023 00:06
Lara, интересно))
Мои дети двойняшки, разница 50 минут. И пока это совершенно разные дети.
Lara
31.12.2023 07:29
Юлишна, они ещё маленькие совсем😁подрастут, больше заметно будет!
Юлишна
31.12.2023 08:59
Lara, возможно))