Женя
28.01.2024 23:24
Дневник питания за 28.01.2024
День 35
Все привет!
Эх сегодня одни жиры и углеводы((( перекусывал тем,что было
Вчера сходили с детьми в светящийся парк. Очень надеюсь красиво😍 
Люблю живые эмоции😅😅 
А это я типа находилась с челкой😅😅😅жарко с ней😂😂😂 
Все привет!
Эх сегодня одни жиры и углеводы((( перекусывал тем,что было
Вчера сходили с детьми в светящийся парк. Очень надеюсь красиво😍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис от 27.01.24 |
123
|
113.8 | 2.3 | 0.4 | 25.3 |
| Лосось соленый от 07.03.23 |
114
|
206.8 | 25.9 | 10.5 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Лук жареный ИКЕА |
5
|
28.7 | 0.3 | 2.2 | 1.9 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Итого | 289 | 574 | 29 | 29 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
60
|
330 | 1.8 | 20.4 | 34.6 |
| Итого | 60 | 330 | 1 | 20 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов |
200
|
596 | 23.9 | 28.4 | 57.4 |
| Итого | 200 | 596 | 23 | 28 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
| Итого | 40 | 220 | 1 | 13 | 23 |
| Итого за день | 589 | 1720 | 56 | 91 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nikolai
29.01.2024 05:10
2
Красивый парк!
И парк красивый, и вы)))
Красота! И вы очень счастливая, это здорово ♥️
Чудесные фотографии :rose: