17
До даты х 133 дней
Всем привет!
Мои цели
✅Более 15000 шагов
❌Сон более 7 часов (5 ч 58 мин)
✅Калорийность
✅Есть не позднее 20:00
✅Практики расслабления (массажный коврик)
✅Массаж щеткой со специальным кремом
✅Бег ⏸️Тренировка зал
✅ Пресс
✅Массаж пистолетом
✅ Массаж лица, день 8
❔Чтение на английском, художественная, 20 мин
❔Чтение на чешском, художественная, 20 мин
Сегодня получился прекрасный день, правда встала рано. Светает на
улице в 5:30, в итоге мой сын, как петушок с первыми лучами солнца
просыпается, в 5:30🙈😶🌫️когда же он будет хорошо спать🙏
Увела его рано в садик, а сама с супругом к 8:00 пошли к дочке в
школу на открытые уроки. Понравилось. Учитель максимум внимания
уделяет деткам, интерактивно занимаются, за занятие дважды были
подвижные игры, в общем, классно, мне понравилось👍дочка была в
восторге, что мы нашли время
В выходные выбирала себе очки, солнцезащитные очки, моя
боль😅никогда не могу нормально подобрать, как-то так получилось
Сегодня заметила, что щеки начали уходить, ну и эффект от массажа
лица специальным устройством есть. Тон лица выравнивается, эх ..ещё
бы морщинки удалось убрать😅особенно под глазами. На фото это не
сильно заметно, так как основа под тоналку на лице, но без некюе
под глазами беда