Дневник тренировок за 18.01.2023

Начало моего пути 18.01.23
Верх очень слабенький.
Тренировка с тренером.

Жим гантелей лёжа под углом вверх

Жим штанги лёжа классический

Сгибание рук со штангой стоя

Подтягивания в гравитроне

Результаты за день

Энергозатраты: 44 ккал

Повторения: 187 раз

Тоннаж: 2278 кг

Мхч Шкарина 19.01.2023 08:27

Так держать🥰

Maksim 19.01.2023 09:45

что то штанга у вас слишком легкая. В ней один гриф ~15-20 кг весит. Вы ничего не напутали?

Ася 19.01.2023 10:14

Maksim, может быть домашний вариант штанги с пластмассовым грифом у человека? У меня такой сейчас дома, я вес грифа, естественно, не учитываю.

Nina 20.01.2023 13:40

Все получится! 💪🏻

Ирина 22.01.2023 20:38

Maksim, и правда , штанга то 18 кг у нас в зале , спасибо что подметили