Дневник питания за 07.04.2023

Доброе утро, опять какая-то ерунда, тянет на чай с сахаром..аппетита нет особо.. переутомление и ещё праздники приехали) так выражусь чтобы потактичнее..что это девочки, подскажите, чего организму не хватает

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Свинина тушеная, по 1-422	40	94	3.6	8.2	1.4
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	420	375	11	10	58
Итого за день	420	375	11	10	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлишна 07.04.2023 10:28

Меня на сладкое тянет как раз перед самыми этими днями и первые 2 дня.

Юля 07.04.2023 12:54

Жира и белка ему не хватает. Меня как на сахар потянуло - сыр с маслом в рот и нет забот

Просто Мария 07.04.2023 14:00

Юля, я сало ела..ага и на конфеты не тянет..Юлия как всегда спасибо 👍🌼

Lara 08.04.2023 02:18

Обнимашек 😁

Елена Соловей 08.04.2023 04:21

Рацион скудный у вас. Белка побольше и как выше писали жирка добавить. Покажите весь дневной рацион

Просто Мария 10.04.2023 07:14

Елена Соловей, да.. я так чтоб тему забить. Покажу как-нибудь некогда все..и очень плохо себя чувствую. Спасибо за отзывчивость и внимание..приятно🌼🌼🌼

Просто Мария 10.04.2023 07:14

Lara, по-любому!!!!остро нуждаюсь в любви. Видимо весна😁😁😁

АнюткаЯ 10.04.2023 19:26

Это весь рацион??? Тут не только сладкого захочется

Просто Мария 13.04.2023 17:46

АнюткаЯ, нет конечно.. просто чего-то собраться не могу..очень плохо себя чувствую сейчас опять болеем

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок