Накупила всяких семян-чиа, льняные, кунжут. Хочу е...

Сильно люблю тыквенные и кунжут поджаривать для салатов

Скажем так, как-то измеримо пользу ощутить не получится, в нее можно только верить))

И при употреблении чиа надо пить прям много воды.

Ну и насчет омеги из семян льна вопрос спорный, она там "пустая" без тех важнейших жирных кислот, которые водятся только в животных жирах. Вот на женское здоровье оказывать влияние может

Юля, я почему то так и подумала. Много не съешь за раз, ещё и калорийно. Просто как приятная, как минимум не вредная, добавка к еде.

Нандор Безжалостный, вот я для салатов и хочу🤤

Юля, спасибо за информацию🌸буду иметь ввиду. Сегодня попробовала в первый раз, необычная штука.

Ритуля, да, интересная она)

Чиа в виде пудинга неплохо залетали в качестве десерта.
А так семена разные люблю в салаты овощные добавлять, как в обжаренном, так и в сушеном виде. Насчёт пользы... Ну какая-то есть. Вреда главное чтобы не было. Много их не съешь

Я люблю тыквенные и кунжутные. Кунжут хорош и в салат и в выпечку - аромат приятный) а тыквенные люблю и просто так похрустеть) 
А вот чиа не зашли. Вкуса не поняла)))

Jane, на перекус мне понравились, неплохо приглушают чувство голода.

Наталья,но попробовать стоило☝️ я как начинающий зожник пробую разное, без этого наверное никак. Пока не проверишь и на зуб все не перепробуешь, сложно увидеть общую картину,какой продукт что из себя представляет.

Ритуля, полностью согласна) я сама чиа когда то пробовала именно по принципу: надо узнать, за что так сильно хвалят) столько рецептов в сети, но мне они не зашли. Перепробовала разные смузи и каши с чиа, пока пачка не кончилась. И вторую заказать уже не захотелось ;)