| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки (Магнит) |
48
|
93.1 | 3.7 | 0.7 | 18 |
| Ветчина из грудки индейки Кампана Индилайт |
15
|
12 | 1.8 | 0.3 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
16
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Сыр Бабушкина крынка |
15
|
51.7 | 3.3 | 4.3 | 0 |
| Авокадо |
15
|
24 | 0.3 | 2.2 | 0.3 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Аскорбиновая кислота УРАЛБИОФАРМ |
2
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 244 | 336 | 17 | 19 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад темный Premiere of Taste 85% |
12
|
66.6 | 1.2 | 5.8 | 2.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Творог мягкий обезжиренный Савушкин продукт |
130
|
57.2 | 13 | 0.1 | 1.3 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Йодомаоин 100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитата калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 544 | 225 | 16 | 6 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Бородинское Щедрые 1шт -12, 5гр |
25
|
99.3 | 3.2 | 0.7 | 20.1 |
| Сыр Бабушкина крынка |
20
|
68.9 | 4.4 | 5.7 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком |
12
|
44.4 | 1.2 | 1.1 | 7.6 |
| Огурец соленый |
47
|
6.1 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Филе куриное запеченные в специях |
60
|
122.8 | 19.9 | 4.7 | 0 |
| Шоколад темный Premiere of Taste 85% |
6
|
33.3 | 0.6 | 2.9 | 1.3 |
| Итого | 177 | 421 | 29 | 20 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Смесь семян Эндакси |
5
|
31 | 1.1 | 2.7 | 0.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
70
|
78.4 | 2.7 | 0.1 | 15.3 |
| Филе куриное запеченные в специях |
60
|
122.8 | 19.9 | 4.7 | 0 |
| Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком |
11
|
40.7 | 1.1 | 1 | 6.9 |
| Итого | 688 | 364 | 28 | 12 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Ржаные отруби |
2
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Сушки из цельнозерновой муки с отрубями |
30
|
83.7 | 3.4 | 0.8 | 15.8 |
| Итого | 232 | 166 | 9 | 2 | 24 |
| Итого за день | 1885 | 1513 | 100 | 61 | 134 |